To 28.12.

Päivän lähdöt:

• klo 6.30/9.00/18.00/19.00

1) Push press

• e3m
• 5 x 4 @80+%

2) 4 rounds

• 5 cluster @47,5/30kg
• 10 abmat situp
• 20 Du’s
• rest 2 min