To 26.10.

Päivän lähdöt:

• klo: 6.30/ 9.00/ 16.00/ Huom! Klo 19.00-> Open gym (valmentaja paikalla OnRampilla)

Kipping pull up & Bar mu

• skill practice for 20min

Emom 15′

• toes to rings (hartiaroikunnasta)
• superman
• medball slam
• hollow
• wall climb