Ti 6.3.

Päivän lähdöt:

• klo 6.30/9.00/18.15/19.15

1)  Push press

• e3m
• 3 x 2 @90-95%

2)  4-5 rounds:

• 1-2 rope climb
• 3-5 power clean+jerk
• 15-20 ghd situps
• 20-30 Du’s
• 45-60s hollow hs hold