Ma 5.3.

Päivän lähdöt:

• klo 6.30/9.00/18.15/19.15

1)  Clean pull

• e2,5m
• 4 x 2 @ahafa

2)  Back squat

• e3m
• 2 x 2 @90-95%
• 2 x 1 @ahafa

3)  Easy aerobic exercise for 10’

• row/ ski/ run/ bike