Julkaistu:
Ti 30.10.
A) BS e2,5m
- 1 x 8 @65%
- 1 x 8 @70%
- 1 x 6 @80%
- 1 x 5 @85%
B) FS e2,5m
- 1 x 5 @70%
- 2 x 5@80%
C) Push press e1,5m
- 4 x 5@n70%
D) emom 10′
Core work
- 20x russian twist
- 20x back extensions
Julkaistu:
A) BS e2,5m
B) FS e2,5m
C) Push press e1,5m
D) emom 10′
Core work