Julkaistu:

Ti 20.3.

Päivän lähdöt:

  • 6.30/9.00/18.00/19.00

1) Push press

  • e3mom
  • 3 x 3 @90%

 

2) Amrap 12’

  • 12 Kb thruster @24/16kg
  • 10 box over jump
  • 8 pull up

 

3) Burpee

  • 1min max rep