Julkaistu:

Ma 19.3.

Päivän lähdöt:

  • 6.30/9.00/18.15/19.15

1) Clean

  • For 20’
  • Find heavy 1

2) 4-5 rounds (rest as needed)

  1.  10 cal ab/row/ski/bike
  2.  6-8 medball c&j
  3.  2-3 high box jump
  4.  8-10 ring rollout