Ti 12.12.

Päivän lähdöt:

• klo: 6.30/9.00/17.15/19.00

1) For 20 min

• Ring skill & strength (dipit, vedot, käännöt, mu:t…)

2) Emom 12′

• 5-8 ohs (pick weight)
• 1-2 rope climb
• 45s hs hold
• 3-5 skin the cat