Julkaistu:
Ma 11.9.
Päivän lähdöt:
- klo: 6.30/9.00/18.15/19.15
1) Snatch high-pull
- For 20min find mid-heavy triples
2) 60s on/15s off x 4rds
- rope climb
- lateral band walk
- row
- banded core hold
3) Tabata
- Reverse plank hold
- Plank hold
Julkaistu:
Päivän lähdöt:
1) Snatch high-pull
2) 60s on/15s off x 4rds
3) Tabata