Ti 12.9.

Päivän lähdöt:

• klo: 6.30/9.00/18.15/19.15

1) Power clean+jerk

• e2,5m
• 5 x 3 @55%->

2) Back squat

• e3m
• 1x 5, 1x 3, 1×1+

3) Amrap 10′

• 6 sdhp @ ahafa
• 8 b.o.b
• 10 k2e