Julkaistu:

La 4.2.

Päivän lähdöt:

  • klo: 10.00 Valmennus
  • klo: 11.00-15.30 Open Gym (ei valmennusta)

Hollow handstand & Hs walk

  • skill practice for 20min

Press

  • e3m
  • 3 x 5 press
  • 2 x 3 push press
  • + 20s hollow/superman hold after each set