Julkaistu:

To 29.12.

Päivän lähdöt:

  • klo: 9.00/ 17.00/ 19.00

c&j

  • Emom 10
  • 2 pos power clean+ 1 c&j
  • add weight after every 2 rds

 

Amrap 15′

  • 5 g2oh@ 50% 1rm clean
  • 10 b.o.b
  • 5 pull up