To 23.11.

Päivän lähdöt:

• klo 6.30/9.00/17.15/19.15

1) Deadlift

• 2x 7
• 3x 5
• e3m

2) Front squat

• 2x 6
• 1x 5
• 1x 3
• e3m

3) Amrap 10’

• 10 kb clean
• 20 Du’s
• 20 abmat situps
• 10 bx over jump