To 17.9.

Pre:

• lapatukiharjoitteet (löytyy myös facesta video)

a) Keskivartalon kontrolli

• uudet harjoitteet

b) OHS, focus on technique, very easy to easy weight

•  5x e2m – 8-20 OHS (25-50% Snatch 1RM)
• 2 warm up sets, 3 easy sets

After workout:

• 20-40 min easy aerobic exercise: run / bike / etc.