To 14.9.

Päivän lähdöt:

• klo: 6.30/9.00/17.15/19.15

1) Press behind the neck

• For 10 mins
• triples

2) Push press

• E3m
• 1x 5, 1x 3, 1x 1+

3) E3m x 5rds

• 5 ohs (from ground)
• 200m run
• rest for remaining time