Julkaistu:
Ti 3.11.
HUOMIO!
Wodit ovat noin 60 minuuttisia, pre workoutit tehdään ennen wodia ja accessoryt pyritään aloittamaan wodin loppupuolella ja/ tai tehdään omatoimiharjoitteluna wodin jälkeen.
T. Valmennus
a) Scapular control exercises, 15min
b) Skill 20 min
- hsw / hsw progressions