Julkaistu:

Ti 26.5.

a) e1,5m x 6

  • run 50m down hill
  • easy effort!

b) emom 16

  1. 15m + 15m 1-leg jump (15m/leg)
  2. 2x 10-15 1-hand pendlay row
  3. 3+3 TGU
  4. 10-15 push up or alt 1-hand over kb/db push up