Ti 21.3.

Päivän lähdöt:

• klo: 6.30/ 9.00/ 18.00/ 19.00

Press

• e3m
• 1x 5, 1x 3, 1x 1+

Push Jerk/ Split Jerk

• Skill practice for 15′

For time

21-15-9

• Hspu
• Hang power snatch @37,5/25kg
• Bar over burpee