Julkaistu:
Ti 15.8.
Päivän lähdöt:
- klo: 6.30/9.00/17.15/19.00
1) 30s on/30s off for 8 rounds
- snatch balance
- ohs
Use light to moderate weights.
2) Back squat
- E3m
- 1x 5, 1x 3, 1x 1+
3) Tabata, alternating 2 movements
- Air squat
- Mountain climber
Julkaistu:
Päivän lähdöt:
1) 30s on/30s off for 8 rounds
Use light to moderate weights.
2) Back squat
3) Tabata, alternating 2 movements