Ti 10.10.

Päivän lähdöt:

• klo: 6.30/9.00/16.15/19.15

1) Power Snatch

• for 20 min
• singles @ 70-80%

2) Snatch pull

• e2m x 5 rds
• triples

3) Emom 12′

• 3-5 tgu @plate (right hand)
• 25+ Du’s
• 3-5 tgu @plate (left hand)
• 30s t2b/t2r