Julkaistu:
Su 5.11.
Päivän lähdöt:
- klo 16.30 Valmennus
- klo 17.30 GST handstand
- klo 17.30-20.00 Open gym
1) Power snatch
- For 20 min
- Find 3 Rm
2) 3-4 Rounds (rest as needed)
- 1-2 Rope climb @4m
- 5 Ohs @pick weight
- 20 abmat situp
- 25 Du’s
Julkaistu:
Päivän lähdöt:
1) Power snatch
2) 3-4 Rounds (rest as needed)