Su 5.11.

Päivän lähdöt:

• klo 16.30 Valmennus
• klo 17.30 GST handstand
• klo 17.30-20.00 Open gym

1) Power snatch

• For 20 min
• Find 3 Rm

2) 3-4 Rounds (rest as needed)

• 1-2 Rope climb @4m
• 5 Ohs @pick weight
• 20 abmat situp
• 25 Du’s