Pe 31.12.

A) AMRAP 12:
6-9-12-15…
Calorie Row
Wall Balls
– Add 3 reps to each move- ment after each completed round.

B) SKILL WORK:

Accumulate:
50 Pike-ups on Rower

25 Medball V-ups

La-su 1.-2.1.2022

✨HYVÄÄ UUTTA VUOTTA✨
(ei ohjattuja wodeja la-su, ma 3.1. taas normi viikko-ohjelman mukaisesti)