Julkaistu:
Pe 3.7.
Pre:
- scap control
a) Strict pull ups e1,5m
- 1 x 10
- 2 x 12-15
- 1 x max rep
- sama ote kuin testissä
b) emom 6
- 50m sprint
c) Death by…
- burpee
After workout:
- easy aerobic exercise 20-40 min
Julkaistu:
Pre:
a) Strict pull ups e1,5m
b) emom 6
c) Death by…
After workout: