Julkaistu:
Pe 3.4.
Karanteenitesti 4 /vko 14
- Vauhditon pituushyppy (3 yritystä, paras tulos ylös)
- Selkälankkupito (max aika)
- Pistoolikyykyt vuorojaloin 1 min max rep
- Hspu/peak push up 1min max rep
Optional workout
a) emom 8 (primer)
- 2x hi hang snatch + 2x snatch drop @easy weight
b) For 15 min
- 1x snatch @find heavy
c) emom 8
- 3x snatch grip lift off (tempo 131x) @+100% 1rm
- 5x broad jump