Pe 22.5.

a) TESTIRÄSTI

• 1 väliin jäänyt testi esim punnerrukset/leuat/vaihditon pituus

tai

clean & jerk technique

a) e75sec x 8

• 2 muscle clean + 2 p.jerk

b) e1,5m x 6

• 1 p.clean + 1 clean + 1 split jerk