Pe 16.10.

Pre workout:

• scap & core ctrl

a) 6x e1,5m

• 3-6 Snatch pull
• Hidas polven ohitus, jonka jälkeen kiihdytys
• Tarvittaessa pausseilla

b) 6x e1,5m

• 2-6 Snatch balance

c) 6x e1,5m

• 1-2 snatch