Pe 15.12.

Päivän lähdöt:

• klo 6.30/9.00/16.15/18.15

1) Back squat

• e3m
• 2x 6@70/75%
• 2x 5@80%
• 1x 5@85%

2) Snatch pull

• e2,5m
• 5 x 5 @ahafa

3) Tabata

• o: air squat
• e: Du’s