Ma 5.9.

Päivän lähdöt:

• klo: 6.30/ 9.00/ 18.15/ 19.15

Pull up/dip/ MU

• ring skill practice for 20min

Planche/ L sit

• 20/40 x 8

Turkish get up/ HS hold

• 3-4 rds
• 6-8 tgu
• hs max hold