Ma 26.11.

e10m x 4 (rest 2min between rounds)

1. For 10 min

• row max distance

2. Emom 10

• 1-2 rope climbs/practice

3. Amrap 10

• Cindy: 5pull up, 10 push up, 15 air squat

4. Emom 10

• 30 Du’s/ practice

Huom! Soutu ja Cindy vedetään 80-90%, sillä treeni uusitaan 2 vkon kuluttua, jolloin pitää olla varaa parantaa!