Julkaistu:
Ma 13.8.
A) e2,5m x 3
- 3 pause BS (2” hold@bottom)
- @mid weight +2,5-5kg prev week
B) e2,5m x 3
- 4 BS
- @midheavy weight +2,5-5kg prev week
C) e2m x 4
- 5 Push press
- @mid weight
D) emom 10’
Core work
- 30” hollow rock
- 30”superman hold
Julkaistu:
A) e2,5m x 3
B) e2,5m x 3
C) e2m x 4
D) emom 10’
Core work