Julkaistu:

Ma 10.10.

Päivän lähdöt:

  • klo: 9.00/ 18.15/ 19.15

 

Ohs E2M

  • 5×5 @ light/moderate weight

 

then,

Front squat E3M

  • 4 x 3 @ go heavy!

 

Air Squat

  • tabata