Julkaistu:

La 7.4.

Päivän lähdöt:

  • 11.00/15.00 Valmennus
  • 10.00-11.00, 12.00-14.00 Open gym

1) Clean + jerk

  • e90sec x 10rds
  • 3 pos c+j @75-85%

 

2) ”Cindy”

Amrap 20’

-5 pull up
-10 push up
-15 air squat