La 27.8.

Päivän lähdöt:

• klo: 10.00/ 12.00

SQUAT & PULL UP

• kyykyt/leuat kortista
• FS/BS 1RM
• OHS 3RM

tai

CLUSTER E3M 

• 5 x 5 (find heavy 5)

FS & DU’s
alternating EMOM for 16 rounds of

• 10-12 FS @50-55% of 1RM
• 25-30 DU’s

_____________________________________