La 27.2

a) 6x e1,5m

• Clean pull
• 2x power clean

Easy to moderate weight

b) 4 rounds of:

• 25 C2B
• 5 Cleans (110/75kg)

”AGOQ Workout 2” -> skaalaa itselle sopivaksi!
C2B -> muuta määrä sellaiseksi että saat sen tehtyä 3-4 setillä
esim. 3-4 toiston sarjat menee -> skaalaa toistot -> 12
Tai 1-2 toistoa menee, C2B -> PU, menee 6-7 -> 25 toistoa on hyvä
Intermediate weights: (70/47,5kg)
Beginner weights: (45/30kg)
Tc: 20min

c) Cooldown 5-10min easy aerobic exercise
or
c) Accessory 15-30min easy aerobic exercise