La 27.1.

Päivän lähdöt:

• klo 11.00 Valmennus
• klo 10.00-15.00 Open gym

60s on/ 30s off x 4rds

1. Hs hold (free/wall)
2. Squat therapy
3. Ring rollout
4. Hang power c+j
5. Knee jumps
6. Hanging hollow hold+knee rise