Julkaistu:
La 20.8.
Päivän lähdöt:
- klo 10.00/ 12.00
MED BALL THROWS WITH PARTNER, 3 rounds
- 15 x situp+throw
- 15 x backward med ball throw
- 15 + 15 twist+ throw
TEST RUN+PULL UP
- 800m run
- pull up max rep
- tc 6,5/7,5 min
COOLDOWN 10′
- row 1000m (pace 2:00-2:40)
- mobility
_______________________________________________________________________