La 16.9.

Päivän lähdöt:

• klo: 10.00 Valmennus
• klo: 11.00-13.45 Open gym

1) Deadlift

• E3m
• 1x 5, 1x 3, 1x 1+

2) 4-5 rounds (rest as needed)

1. 5-8 Double kb front squat
2. 10-12 T2b/T2r
3. 3-5 squat clean (pick weight)
4. 25+ Du’s