La 13.1.

Päivän lähdöt:

• klo 13.00 Valmennus
• klo 10.00-18.30 Open gym

1) Run

• 3 x 800m
• rest 3 min between runs

2) 40s on/20s off for 12 minutes

• pistol squats (alt.leg)
• t2r
• bxj
• plate situps