Julkaistu:
La 10.9.
Päivän lähdöt:
- HUOMIO!!!! Ainoastaan klo 15.00 ohjattu lähtö (muina aikoina klo 10.00-17.30 on Open Gym)
HPC + PJ
Emom 8′
- 5 hang power clean + 5 push jerk @ KEVYT!!!!
Clean+jerk
E2M for 10 rds
- 3 pos clean + 1 split jerk @ add weight after every 3 rds