Ke 9.3.2016

WU
50m bear walk with KB ( kuljeta kuten haluat)
50 KBS
50+ DU’s ( nopeimmat hyppäävät kannustuksen vuoksi yhtä pitkään kuin hitaimmat)
30 Tiptoe High Pull+ Snatch @stick
Forearm ” foam” rolling

A)

E90SEC for 15rds
1C&1J @50%-max

B)

EMOM10
5 Burpee
40m Viivajuoksu