Ke 26.9.

A) Back squat

e2m

• 2 x 6 @60%
• 2 x 6 @65%

B) Front squat

e2m

• 2 x 4 @60%
• 2 x 4 @65%

C) Press + bxj, e2m

4 rds

• 5 Press @50-60%
• 4 Bxj @rem time

D) emom 8

• 5 x inch worm
• 10-20″ Bridge hold