Julkaistu:
Ke 24.8.
Päivän lähdöt:
- klo: 6.30/ 9.00/ 16.00/ 19.00
Skill practice for 20 min
- skin the cat progressions
- free headstand progressions
FOR TIME:
- 800m run (moderate pace)
then,
Amrap 10′
- 10 wb’s
- 20 abmat situps
- 10 burpees
then,
- 800m run (moderate pace)
________________________________________________________________