Julkaistu:
Ke 21.9.
Voima-Vahtilat tulossa:
lauantai 15.10. Imatra
• klo 10-12.30 rengasvoimakurssi I 49 €
• klo 13.30-16 muscle up -tekniikkakurssi 49 €
• klo 16.30-18.30 liikkuvuus, kehonhuolto- ja vammojenehkäisykurssi 39 €
• Kaikki kolme kurssia yhteishintaan 125 €
• Kurssipaikka: The Voima – Liikunta- ja hyvinvointikeskus, Kertakaari 5, 55120 Imatra
Lisätietoja ja ilmoittautumisohjeet:
http://www.voimavahtila.fi/?page_id=6913 tai
https://www.facebook.com/events/982706155176960/
Päivän lähdöt:
- klo: 6.30/ 9.00/ 17.15/ 19.15
Complete in teams of 2:
-2 rounds, 60s on/30s off, rest between rounds 3 minutes
– In teams of 2, aim for max reps in each category.
- Box over jump
- Row calories
- Push up/ Ring dip
- Wall ball
- Back Squat @ 60/40kg
- Pull up/ C2B
- Sled push
- Tire flip
- Kbs
- Rope climb