Julkaistu:

Ke 19.6.

a) e2m PRESS

  • 5x 90%5rm
  • 3x 90%3rm
  • 1x 90%1rm

b) RUN

  • 1200m EASY
  • rest 2 min
  • 1200m MODERATE
  • rest 2 min
  • 800m AFAP

Scaling options:

1200m->800m

800m->400m

 

HUOMIO!!!

Vaihtoehto lähtee vetäsee Rästi-Cooper n klo 19.00, kenellä se jäi edellisellä kerralla tekemättä. Asiaa hoitaa Laura Evälahti, joten laita hänelle tarvittaessa viestiä mesellä, missä kokoontuminen tapahtuu (ja mikä kenttä😅)