Julkaistu:

Ke 1.9

a) 6x e3m, BS waves

  1. 1 BS @85% 1RM
  2. 3 BS @85% 1RM
  3. 1 BS @90% 1RM
  4. 3 BS @90% 1RM
  5. 1 BS @95% 1RM
  6. 3 BS @95% 1RM