CF Imatran KOKEILUTUNNIT varattavissa ja TAMMIKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ

✨Taas olisi mahdollisuus tulla testaamaan ennen seuraavaa peruskurssia mimmosta meillä on hikoilla! 😅
✨Kokeilutunnit ovat 0€
✨Kokeilutunneille voi osallistua kuka vaan kuntotasoon, ikään tai sukupuoleen katsomatta!
Valmentajamme huolehtii tunnin sujuvuuden, turvallisuuden ja tekniikan opettamisen!Saatat huomata, että kimpassa hikoilu on vieläpä kivaakin!
✨Varaa paikkasi tunneille etukäteen, sillä paikkamäärät ovat rajalliset! Tunnit ovat pienryhmäharjoittelua, tunnille otetaan max 10 hlöä kerrallaan!
VAROITUS: Saattaa aiheuttaa pitkällä aikavälillä kunnon paranemista, mielen ja kehon hyvinvointia sekä uusien ihmissuhteiden muodostumista!

TAMMIKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ!

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin. •Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa! •Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan. •Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät (yhteensä 8h): TAMMIKUU 2021

Kurssipäivät:

•ma 18.1. klo 17.15 (1h)

•ke 20.1. klo 18.15 (1h)

•la 23.1. klo 12.00 (2h)

•ma 25.1. klo 17.15 (1h)

•ke 27.1. klo 18.15 (1h)

•la 30.1. klo 12.00 (2h)

Kurssin hinta:
99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

Osta paikkasi nettikaupasta:

https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/

tai vastaanotostamme!

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

Lisätietoja:
• info@thevoima.fi


LUE: TÄRKEÄ OHJEISTUS ASIAKKAILLEMME (3.12.2020)

KUNTOKESKUKSET OVAT OSA COVID-19-RATKAISUA – EI ONGELMAA

Säännöllinen liikunta on yksi tärkeimmistä tavoista ylläpitää parempaa kuntoa, sekä myöskin kasvattaa vastustuskykyä. Se lisää fyysisen kunnon ohella myös psyykkistä jaksamista, monelle liikuntahetki on eräänlainen henkireikä, tarjoten hengähdystaukoa haasteista ympärillämme.

Täähän on meille kaikille varmasti selvää <3

Meillä palveluntarjoajana on tietyt velvollisuudet ja vastuut huolehtia Asiakkaidemme turvallisuudesta toimintaympäristössämme, jotka otammekin säännöllisen tarkastelun alle vallitsevien olosuhteiden ja suositusten muuttuessa.

Meillä on jo keväästä saakka huolehdittu seuraavista asioista:
•kävijämäärät tunneille rajattu puoleen tai jopa alle normaalikapasiteetista (osallistujamäärät ollut
rajattuna keväästä saakka 9-20 hlöön/tunti, riippuen mikä tunti ollut kyseessä)
-esim. CrossFit-salin kumimattoalue (ei edes vielä koko sali :D) on  n. 320m2, jolloin omaa tilaa
tullut n.16m2 jokaista asiakasta kohden, mikäli tunti olisi ollut täynnä
•meille on ollut  ilmoittautumisvelvollisuus niin ohjatuille kuin omatoimisille treeneille
-olemme pystyneet paremmin kontrolloimaan ruuhkautumisia sekä tarvittaessa jäljittämään meillä
käyneet asiakkaat
•käytettyjen välineiden putsaus asianmukaisilla välineillä aina käytön jälkeen
-tavaroiden putsauksella käytön jälkeen on muutenkin kauaskantoisemmat vaikutukset, kuin
pelkästään ehkäistä tartuntatautiketjuja: seuraava käyttäjä kiittää ja kamat pysyy kunnossa
pidempään!

 

Huolehditaan jokainen siis omalla toiminnallamme kaikille turvalliset treenit jatkossakin!

•Tulethan treeneihin ainoastaan terveenä

•Saavu tunnille 5 min ennen tunnin alkua, päivän ensimmäisille tunneille
osallistuvat odottavat tunnin alkua suoraan salissa, seuraaville
tunneille osallistuvat taas heille osoitetulla alueella (max 5 min ennen
tunnin alkua)
-vaatteille on lisäsäilytystilaa järjestetty saleissa,
ulkojalkineet jätetään edelleen eteiseen

•Pyritään vaihtamaan harjoitukseen soveltuvan vaatetuksen valmiiksi päälle jo kotona ruuhkan välttämiseksi eteistiloissa

•Ohjaaja opastaa välineiden ottamisessa ja palauttamisessa ennen tunnin alkua, sekä antaa puhdistusohjeet

•Annetaan muille tilaa päättää oma harjoitus rauhassa, mutta pyritään
poistumaan tunneilta/saleista ripeästi seuraavia varten, ”sosiaalinen
toiminta” hoidetaan ulkona tai väljemmissä tiloissa

•huolehdimme käsihygieniasta: kädet pestään ennen ja jälkeen harjoituksen

•lapset eivät valitettavasti voi tulla mukanasi treeneille (asiakasmäärien hallinta)

Vaatteiden säilytys ja odotusalueet:

  • Jooga:
    -päivän/illan ensimmäisille tunneille tulevat asiakkaat:
                     •odotus salissa ja ulkovaatteet salin ulkopuolelle
    -illan seuraaville tunneille tulevat asiakkaat:
                     •5 min ennen tunnin alkua, odotus salin ulkopuolella ja
                      ulkovaatteet salin ulkopuolelle
  • Akrosaliin saapuvat:  odotus salissa ja vaaterekki käytävän seinä
  • Pyörätunnille saapuvat: odotus salissa ja vaaterekki salin edessä
  • Pilates/barresali: Odotus ja vaatterekki salissa
  • Ryhmäliikuntasaliin saapuvat:
    -päivän/illan ensimmäisille tunneille tulevat asiakkaat:
                     •odotus salissa ja ulkovaatteet vaaterekki salin sisäpuolelle
    -illan seuraaville tunneille tulevat asiakkaat:
                     •5 min ennen tunnin alkua, odotus käytävä/laajennetulla
                      alueella aulassa, ulkovaatteet vaaterekki aulassa
  • CrossFit:
    -päivän/illan ensimmäisille tunneille tulevat asiakkaat:
                     •odotus ja ulkovaatteet vaaterekki salissa
    -illan seuraaville tunneille tulevat asiakkaat:
                     •5 min ennen tunnin alkua, odotus lämppäalue,vaatteet rekki salissa
  • Kuntosalille saapuvat: vaatteet eteisaula

UUSI TUOTE •CF IMATRAN KERTAUSHARJOITUKSET•

⭐️CF IMATRAN UUSI TUOTE⭐️

”KERTAUSHARJOITUKSET”

 

Kenelle kurssi sopii?

•olet käynyt On ramp-kurssin meillä tai muualla

•syystä tai toisesta edellisistä treeneistä on jo niin pitkän aikaa, että treenikassisi on alkanut kasvaa sammalta ja kaipaat ”muistisi virkistämistä” ja/tai liikkeiden läpikäyntiä uudelleen ennen treeneihin tulemista

•jos jostain syystä kynnys on vaan kasvanut ja kaipaat sen madaltamista❤️

•haluat kerrata asioita muuten vaan

 

Milloin kurssi pidetään?

Kurssipäivät:

•ma 7.12. klo 17.15-18.15

•ke 9.12. klo 18.15-19.15

•ma 14.12. klo 17.15-18.15

•ke 16.12. klo 18.15-19.15

•kurssi sisältää siis 4 kertaa, 1 tunti kerrallaan harjoittelua

 

Mitä kurssi maksaa?

•49€

 

•Kurssi on pienryhmäharjoittelua, joten paikkoja on rajallisesti

 

Mistä kurssin voi ostaa?

•nettikauppastamme:

www.holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/

•vastaanotostamme (kts aukioloajat)

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

•Lisätietoja:

Suvi Korhonen 0400 543145


 

MARRASKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ!!!

KURSSIPÄIVÄT

Ma 23.11. klo 17.15-18.15 (1h)

Ke 25.11. klo 18.15-19.15 (1h)

La 28.11. klo 12.00-14.00 (2h)

Ma 30.11. klo 17.15-18.15  (1h)

Ke 2.12. klo 18.15-19.15 (1h)

La 5.12. klo 12.00-14.00 (2h)

 

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

 

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

Kurssin voit ostaa:

•nettikaupastamme https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/

•vastaanotostamme (kts https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat )

Maksuun voit käyttää myös liikuntaseteleitä (ei nettikauppa)

Lisätietoja:
info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi


 

Expired: SYYSKUUN OnRamp myynnissä!

 

  • CF OnRamp -peruskurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
  • Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
  • Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet ja sisäkengät (varaudu myös ulkoiluun) ja reipasta mieltä!

Kurssin hinta:

•99€

•voit ostaa suoraan netistä: www.holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/

•vastaanotosta: www.thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

Kurssimme myötä saat:

•syventävää opetusta 4x 2h kerrallaan (kurssipäivät la ja su)

•lisäksi saat käyttöösi 1 kk (4vko) ajan muut The Voiman viikkotunnit n. 60h/vko (säästät 86€)

•opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot.

•Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

Kurssipäivät:

•La 12.9. klo 12-14

•Su 13.9. klo 11-13

•La 19.9. klo 12-14

•Su 20.9. klo 11-13

 

Lisätietoja:

info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi


 

Expired: TI 4.8. KesäpäiväWOD Varpasaaressa INFOA

Ekaa kertaa evö päästään testaa treeni, joka yhdistelee juoksua, uintia ja lihaskuntoliikkeitä. 🤩👏🏼

Milloin:
Ti 4.8.
klo 17.00 paikkeilla (kokoontuminen ja lajin yms asioiden läpikäynti)

Missä:
Varpasaari (kokoontuminen minigolfin läheisyydessä etupihalla)

Tapahtuman sisältö:
•klo 17.00 kokoontuminen ja lajin/reitin yms läpikäynti
•klo 17.15 alkulämmittely ja WOD
•klo 18.00-19.30 välisenä aikana yksityissauna varattuna Varpasaaren kalastuspuiston saunalta (sekasauna) hintaan 10€/lärvi
•ruokailumahdollisuus treenin ja saunan jälkeen (lohisoppa yms sälää hintaan 10€/lärvi tai halutessaan listalta sitten mitä haluaa)

Varusteet:
•juoksukengät
•treenivaatteet ja/tai uintivaatteet
•saunakamat

Treenin kulku:
Täysin tätä ei vielä paljasteta, mutta sanotaanko nyt näin, että juoksuosuudet on laitettu treenin alku- ja loppupäähän, jolloin uinnin aikana ei tarvii vatkata jalkineiden kanssa (ellei halua). Uinti yhdistetään myös mantereella tehtäviin kehonpainoliikkeisiin, alueena nurtsi tms.
Jos oot herkkähipiäinen, varustaudu tähän itse parhaaksi katsomallasi tavalla.
Treenillä on tc 40min ja kuten muitakin treenejä, myös tässä on mahdollista skaalata matkoja/toistoja oman kuntotason mukaisesti.

Uinti tullaan suorittamaan Varpalahden uuden, pitkän laiturin Talviuimareiden puolella, laiturin myötäisesti. Tällöin tarvittaessa on mahdollista pysähtyä turvallisesti huilaamaan missä vaiheessa tahansa, tai nousta vedestä pois halutessaan. Ainoana vaatimuksena on uimataito (ilman apuvälineitä). Märkkärit, vesitossut, uimalasit, lakit yms kaikki ovat sallittuja😊👍🏼

Kysy ihmeessä lisää, mikäli joku asia mietityttää!
Varaa paikkasi varauskalenterista!!!


 

KESÄKORTIT MYYNNISSÄ NYT

☀️KESÄKORTIT TULOSSA MYYNTIIN☀️

Kortteja löytyy kaikille korttiryhmille:
☀️Into 18,90€/vko
☀️Tarmo 13,90€/vko
☀️Puhti 4,90€/vko
(minimiosto 4vkoa, maksimiosto 10vkoa)

☀️Ensimmäinen osto 4vkoa kerralla, voit halutessasi käyttää viikkosi eri jaksoissa, kuitenkin ennen 30.8.2020

osta kortti täältä:

http://holvi.com/shop/thevoima/section/tarjoukset/

☀️lisäviikot (maks yhteensä 10vkoa) ensimmäisen jakson jälkeen:
+18,90€/vko
+13,90€/vko
+4,90€/vko
ostettavissa AINOASTAAN vastaanotostamme (kts Aukioloajat ma-to)

Laita viestiä ma-to info@thevoima.fi tai 0456127515, kun haluat aktivoida korttisi voimaan.

Tarjous on voimassa 18.6.2020 saakka.


 

CF Imatran kesäkuun OnRamp

CF OnRamp -peruskurssi.

Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet ja sisäkengät (varaudu myös ulkoiluun) ja reipasta mieltä!

Kurssin hinta:

•99€

Kurssimme myötä saat:

•syventävää opetusta 4x 2h kerrallaan (kurssipäivät la ja su)
•lisäksi saat käyttöösi 1 kk (4vko) ajan muut The Voiman viikkotunnit n. 60h/vko (säästät 86€)

Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

Kurssipäivät:
La 6.6. klo 12-14
Su 7.6. klo 11-13
La 13.6. klo 12-14
Su 14.6. klo 11-13

Lisätietoja:
• info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi


 

OVET AUKEAA TAAS 5.5.2020 LUE ARTIKKELI!!!!!!

CF Imatra AVAA ovensa jälleen TI 5.5.2020! Ja vieläpä meidän 5-vee synttäripäivänä!!! (tietyin rajoittein alkuun, mm ryhmäkoot ja tunnin kesto)

Myö toimitaan muuttuvien suosituksien ja rajoituksien puitteissa, mukailemme toimintaamme aina vallitsevan tilanteen mukaan.

The Voiman LIVET ja NETTIVIDEOT jatkavat osana palvelujamme. Eli näistä pääset nauttimaan edelleen. 😉

Kaikki tarvittava toimintaan liittyvä informaatio; toimintamallit/turvallisuus/lukujärjestykset yms. päivittyvät pikkuhiljaa, kuitenkin ennen ovien avautumista. 😉

Pyydämme asiakkailtamme tämän suhteen hieman kärsivällisyyttä. Näin ”ison toiminnan” starttaaminen uudelleen, kun haluamme että kaikki sujuu hyvin, turvallisesti ja niinkuin pitää, ottaa oman aikansa.🙏

Nähdään pian!


 

TARVIITSIE VÄLINEITÄ VUOKRALLE?

VÄLINEIDEN VUOKRAUKSESTA ASIAA!

Paljon on jo viime viikon aikana välineitä vuokrattu, jäljellä on vielä seuraavia artikkeileita:

•Pumppisetti (SmartBar+2x 5/2,5/1 kg kiekot) 25€
•Lisäkiekkopari (10kgkiekot) 5€
•Steppilauta 5€
•Spinnipyörä 35€
•SkiErgo (lattiamalli, 1kpl jäljellä) 60€
•WattBike (1kpl jäljellä) 55€
•erilainen lajitelma kahvakuulia, slamballeja, wallballeja, käsipainoja, tankoja, kiekkoja, TRX-valjaita tms (kysy Noora)

Vuokrat ovat siis per/kk ja/tai kunnes toimintamme pääsee jatkumaan!

Tiedustelut ja vuokraus: Noora 050 3566775


 

Välineiden vuokrauksesta asiaa!!

Tiedote Asiakkaillemme, ketkä eivät ole facessa

Meillä on facebookissa yksityisiä ryhmiä asiakkaillemme, joiden välityksellä jaetaan treenivideoita yms.

Jos olet meidän kuukausikorttilainen, mutta et vielä ole ryhmissä ja olet facebookissa, ryhmät löytyvät näillä nimillä:

  • CrossFit Imatran asiakkaat
  • The Voiman asiakkaat

Ryhmiin hyväksytään tällä hetkellä vain meille kuukausimaksua maksavat henkilöt.

Jos et halua liittyä tämän takia faceen, laita miulle viestiä Whatsupin kautta, niin laitan linkit videoihin sitä kautta p. 0400 543145

t. Suvi


 

ENNAKKOON OSTETTAVA CROSSFIT ONRAMP -PERUSKURSSI 99€

CF OnRamp -peruskurssi ennakkoon ostettavaksi täältä:

https://holvi.com/shop/thevoima/section/ennakkoon-ostettavat-kurssit/

Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
Uusimme myös kurssirunkomme vastaamaan paremmin asiakkaidemme tarpeita ja käytännönläheisyyttä.

Kurssirunkomme myötä saat:

•syventävää opetusta 4x 1,5h yht 6 tuntia (joka toisena viikkona to ja la 1,5h kerrallaan)
•käytännön harjoittelua 6x 1h yht 6 tuntia (joka toisena viikkona ma-ke tai pe-la, määrätyillä cf wod-tunneilla 3x/vko 1h kerrallaan)
•käytössä 1 kk (4vko) ajan muut The Voiman viikkotunnit n. 60h/vko (säästät 86€)

Kurssiaikataulut täsmentyvät myöhemmin, kun vallitseva poikkeustila on ohitse.
Voit hyödyntää kurssimaksusi valitsemallasi kurssilla (useita vaihtoehtoja) siulle sopivana ajankohtana, mutta kuitenkin 12kk ostoajankohdasta.

Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

Lisätietoja:
• info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi

TÄRKEÄ TIEDOTE ASIAKKAILLEMME (päivitetty 17.3.2020)

Rakkaat asiakkaamme, The Voimalaiset!
 
 Yrityksen sielu = ME; omistajat, henkilökunta ja asiakkaat. Tällaisen
 epidemian edessä on mielestämme erittäin tärkeää laittaa oma itsekkyys
 syrjään ja ajatella sitä ”suurempaa hyvää”.
 
 Päätös oli vaikea, mutta toimimme omalle etiikallemme uskollisina.
 
 Keskeytämme toimintamme ke 18.3.2020 alkaen toistaiseksi,
 alustavan arvion mukaan n. 2 viikon ajaksi (31.3.2020), jonka jälkeen
 pääsemme toivottavasti pikkuhiljaa käynnistämään toimintaamme uudelleen.
 Tietenkin meneillä olevan tilanteen ja rajoituksien/suosituksien
 mukaan, tilannetta seurataan ja päivitetään sen mukaan kun tietoa saadaan lisää.
 
 Ei oltais koskaan uskottu, että tääki päivä nähdään.. mutta vaikea
 päätös keskeyttämisestä vahvistui kuitenkin hallituksen linjauksen jälkeen
 maanantai-iltana 16.3.-20.
 
 Myö halutaan omalta osaltamme osallistua taudin leviämisen
 nujertamiseen mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti, jotta pääsisimme
 takaisin normaaliarkeen myös mahdollisimman nopeasti. Tästä syystä koemme
 velvollisuudeksemme laittaa ovemme nyt kiinni.
 
 Mikä tekee Voimasta niin rakkaan, spesiaalin ja turvallisen paikan? Se
 ei oo meidän studiot vaan MEIDÄN IHMISET. Ja tällaisena aikana meidän
 ykkösprioriteetti on henkilöstömme sekä asiakkaidemme terveys ja
 hyvinvointi, eli pitää teidät turvassa.
 Koimme, ettemme tilojemme suuruuden vuoksi pysty 100%
 varmuudella takaamaan, että kukaan ei tartuta toistaan tai kanna
 tautia tietämättään (kun kukaan yksilökään ei tähän pysty).
 
 Toivomme, että näytämme monen muun joukossa esimerkkiä toiminnallamme
 ja jokainen meistä harkitsisi tulevia toimintatapojaan tarkkaan.
 Jokainen meistä voi käyttäytymisellään (kerrankin) vaikuttaa maamme
 tulevaisuuteen.
 
 Todennäköisyydellä pienempi paha jos toimitaan heti, saataisiin ehkä
 virus/levinneisyys kuriin, kuin se, että pitkitetään palvelujen
 sulkemista ja annetaan Koronalle lisää mahdollisuuksia levitä.
 
 Ehkä mahdollisuus selvitä lyhyemmällä ajanjaksolla jos ja kun kaikki
 puhaltaisivat yhteen hiileen vs. useamman kuukauden pandemia, kun osa
 paikoista auki ja ihmisiä liikkuu. Kummasta seuraa isommat sekä
 henkilö- että taloudelliset vahingot?
 
Toivoisimme hartaasti, että tukisitte toimintaamme edelleen ja
 harkitsisitte korttienne keskeyttämisiä ja hyödyntäisitte sensijaan
 karanteeniajan tarjoamiamme videoita ja kotiharjoitteluohjeita
 korvaamaan menetettyjä jumppapäiviä, jotta meillä kaikilla olisi
 jumppapaikka, työpaikka, harrastuspaikka, The Voima, mihin palata tämän
 erikoistilanteen jälkeenkin. Tottakai pidennämme käyttöaikoja yms. näin  halutessanne.
 
 
MEILLÄ ON SIIS HALU TARJOTA TEILLE, Rakkaat asiakkaamme, erilaisia Karanteenijumppia kotiin!
 
 Ratkaisumme asiaan on seuraavanlainen:
 
 -olemme perustaneet facebookiin suljetun ryhmän (löytyy nimellä ”The Voiman asiakkaat”)
  kuukausikortti-asiakkaillemme (Tarmo+Into), jonka kautta pääsette seuraavien palvelujen piiriin:
 
    -LesMills tarjoaa heidän suoratoistopalveluun OnDemandiin linkin (95 erilaista kotiharjoitetta netin
     kautta veloituksetta asiakkaillemme)
    -The Voiman omat kotiharjoitukset (videopankki sekä live-stream)
        -Jooga- ja kehonhuoltoharjotteita
        -akroharjotteita (mm käsiseisonta)
        -Ryhmäliikunta
            -Pilatesta
            -Mitä kaikkea hauskaa taas keksitäänkään
 – Jos et ole facessa, saat myös whatsupin kautta Noora 0503566775 tai Suvi 0400543145
 – Jos et ole kk-korttilainen, tulee mahdollisuus lunastaa harjoituksia/ohjelmia myös pientä
   korvausta vastaan
 
 -jos koet tarvitsesvasi kotiharjoitteluun välineitä, voimme vuokrata
  omiamme pientä korvausta vastaan, niinkin pitkään kun välineitä riittää. Ole yhteydessä tästä
  asiasta Nooraan tai Suviin.
 
 Avaamme nettikauppaamme myös ennakkoon ostettavia kurssejamme sekä
 mahdollisuuden ostaa lahjakortteja palveluihimme, jotka voi lunastaa
 vaikka saman tien, mutta käyttää haluamanaan ajankohtana (useita
 vaihtoehtoja) erikoistilanteen päätyttyä.
 
 Palveluihimme voitte halutessanne käyttää myös e-passia, johon linkit avautuu myöhemmin tällä viikolla.
 
 Karanteenijumpat, nettikauppa sekä e-passipalvelut päivittyvät koko ajan kapasiteettimme mukaan.
 
 Yhessä ollaan vaikessa tilanteessa, jossa kukaan meistä ei aiemmin ole ollut.
 Yhessä myö tästäkin selvitään, tuetaan toinen toistamme, tuetaan
 paikallisia toimijoita ja yrittäjiä! Kyl myö tästäkii selvitää!
 
 Rakkain terveisin,
 
 Suvi & Noora

TOIMINTAMME JATKUU EDELLEEN! LUE!! Päivitetty Korona-tiedote asiakkaillemme (16.3.2020)

Arvoisat asiakkaamme!
Meille on tullut paljon kyselyjä toimintamme jatkumisesta.
Toistaiseksi toimintamme jatkuu normaalisti.
Tässä asiassa noudatamme viranomaisten linjaa (THL) ja seuraamme tilannetta aktiivisesti.
Olemme pienentäneet suurimpien tuntiemme osallistujamääriä, sekä olemme ohjeistaneet henkilökuntaamme avustamaan asiakkaitamme välineiden puhdistamisen sekä käsienpesujen suhteen. Henkilökunta on ohjeistettu tehostetummin siivoamaan yleistiloja (mm ovenkahvat tms).
Tunneille on siis pienennettyosallistujamääriä, jonka vuoksi tuntimme saattavat mennä hetkessä täyteen. Vaikka varauskalenterissa on status TÄYNNÄ, on salissa silti asiakkaille edellämainituista syistä tilaa. Esimerkkinä Yinjooga sekä tanssitunnit on nyt käytännössä puolitettu tai jopa enemmän.
Suosittelemme lämpimästi asiakkaitamme ottamaan mahdollisuuksien mukaan omia välineitä treeneihin mukaan(esim matto, blokit, pyyhe tiettyjen välineiden päälle käytettäväksi tms..).
Ohjaajiamme on ohjeistettu avustamaan asiakkaitamme jokaisen treenin jälkeen käyttämiensä välineiden puhdistamiseen. Mikäli kysyttävää silti tulee, yhteyttä voi ottaa info@thevoima.fikautta tai 0400 543 145/ Suvi.
Meillä laitteet ja välineet on puhdistettu käytön jälkeen jo ennen pandemioita. Tästä huolimatta muistutuksena, millä tavoin jokainen voi omalla kohdallaan toimia, ettei (mitkään) taudit leviä, ainakaan niin helposti.
Kaikkien saliemme yhteydessä on desinfiointisuihkeet ja kertakäyttöpyyhkeet, sekä puhdistusohjeet.
Kysy tarvittaessa lisää henkilökunnaltamme.
Treenaaminen kipeänä ei koskaan ole ollut terveyden kannalta hyväksyttävää, joten tässäkin asiassa jättäydythän kotiin sairastamaan, oli tautisi mikä tahansa. Näin varmistat omasi  sekä muiden hyvinvoinnin.
Mikäli olet ollut matkalla kohteessa, jonka Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) on määritellyt epidemia-alueeksi, toivomme että jättäydyt pois treeneistä vielä kahdeksi viikoksi kotiin paluusi jälkeen. Seuraa epidemia-alueiden tilanne THL:n sivuilta.
Kiitos, että huolehdit!

 

 

 

 

Laura Niemelän olympianostojen tekniikkapajat 7.3.2020

loppuunmyyty

Lauantaina 7.3.2020

  • Paja 1 klo 10.00-12.00
  • Paja 2 klo 12.00-14.00
  • Paja 3 klo 14.00-16.00

HUOM! Open gym ei käytössä klo 10.00-16.00 välisenä aikana!!

 

 

 


 

Expired: 

KEVÄÄN 2020 KURSSIAIKATAULUT:

CF PERUSKURSSIT:

•HELMIKUU TARJOUS 99€

  • 8.-20.2.2020

•Kurssipäivät:

  • torstaisin klo 18.15-20.15
  • lauantaisin klo 12.00-14.00
  • kesto yht 8h

•Kurssihinnat:

  • 99€
  • Osamaksulla ja/tai liikuntaseteleillä maksu ainoastaan vastaanotostamme!

 

•PERUUTUSEHDOT:

  • Kurssille ilmoittautuminen on sitova
  • Kurssin voi peruuttaa veloituksetta 7 vuorokautta ennen kurssin alkua
  • Kurssin peruutus 3 vuorokautta ennen -50% kurssin hinnasta palautetaan
  • Tämän jälkeen kurssimaksuja ei palauteta.

 

•Kurssin aikana saat käyttää myös muitakin The Voiman palveluita (ei CF WOD, muut kurssit tai SUP-tunnit).
•Lisäksi kurssin jälkeen 4 vkoa käyttöoikeutta KAIKKIIN CrossFit Imatran ja The Voiman palveluihin, mm. jooga, akrobatia, ryhmäliikunta, sali (ei muut kurssit tai SUP-tunnit).

•Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

 

CFI LASTEN JA NUORTEN KURSSIT:

CFI Junnut (yläasteikäiset) tammikuu-huhtikuu 2020

Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17.15-18.15

  • Alkaa viikolla 4 ja päättyy viikolla 18 (talvilomavkolla ei tunteja)
  • Sisältää 26 krt/ 2x vko
  • Mukaan mahtuu 12 nuorta/ ryhmä
  • Osallistuminen 2x vkossa 234€/26 kertaa tai 1x vkossa 130€/13 kertaa
  • Minimiosallistujamäärä ryhmän toteutumiseen 5 hlöä

Junnu-tunnit sisältävät kehonhallintaa ja monipuolista harjoittelua crossfit -tyyliin (mm. taito, voima, kestävyys, ketteryys, nopeus, liikkuvuus, tasapaino) nuorille soveltuvalla tavalla harjoittaen. Tunneilla kiinnitetään huomiota erilaisten liikkeiden tekniikoiden opetteluun, harjoittelussa enimmäkseen keholle luontaisia ja vartalon omalla painolla tehtäviä liikkeitä. Junnutunneilla aloitetaan myös voimaliikkeiden harjoittelu (kyykyt, työnnöt, maastavedot, rinnallevedot, tempaukset). Kurssille osallistuminen ei vaadi nuorelta aiempaa urheilutaustaa, ja täten sopii kaikille aloittelijasta jo muita lajejakin harrastaville nuorille.

CFI Lapset tammikuu-huhtikuu 2020

Perjantaisin klo 16.25-17.10

  • Alkaa viikolla 4 ja päättyy viikolla 17 (talvilomavkolla ei tunteja)
  • Sisältää 12 krt/ 1x vko
  • Tunnin kesto 45 min
  • Mukaan mahtuu 12 lasta/ ryhmä
  • Osallistuminen 1x vkossa 90€/12 kertaa
  • Minimiosallistujamäärä ryhmän toteutumiseen 5 hlöä

Lasten tunnit sisältävät kehonhallintaa ja monipuolista harjoittelua crossfit -tyyliin (mm. taito, voima, kestävyys, ketteryys, nopeus, liikkuvuus, tasapaino) lapsille soveltuvalla tavalla harjoittaen. Tunneilla kiinnitetään huomiota erilaisten liikkeiden tekniikoiden opetteluun, harjoittelussa enimmäkseen keholle luontaisia ja vartalon omalla painolla tehtäviä liikkeitä. Kurssille osallistuminen ei vaadi lapselta aiempaa urheilutaustaa, ja täten sopii kaikille aloittelijasta jo muita lajejakin harrastaville lapsille

 

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET:
1) nettikaupasta:
https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/
2) vastaanotosta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

 

Lisätietoja:

info@thevoima.fi / puhelin 045 612 7515

 


CF Easy treenipäivät 3x vkossa!

CF Imatran matalamman kynnyksen tunti helposti omaksuttavilla liikkeillä ja on avoin kaikille!
Sie voit olla liikunnan vasta-alkaja, tai jos edellisestä kerrasta on kotvanen aikaa, tää on just siulle sopiva tunti!
Ikä, sukupuoli, raskaus, tekonivelet, tule- tai muut ongelmat eivät ole esteenä tämän mahtavan harrastuksen aloittamiseen.

Tunnin ohjaa ammattitaitoinen valmentaja, joka tarvittaessa katsoo yhdessä siun kanssa siulle sopivat liikkeet, jotta voit liikkua siulle turvallisella ja parhaalla mahdollisella tavalla.

Tunnit on suunniteltu meidän omalla salilla, omalla ohjelmointirungollaan,  jolloin tarjoamme juuri niitä asioita, joita meidän asiakkaat kaipaavat.

Tunnin aikana harjoitellaan alkulämmittelyiden ja liikkuvuusharjotteiden jälkeen perusliikkeiden (kyykyt, työnnöt, maastavedot, kahvakuula yms välineet) tekniikkaa ja/tai voimaa. Tunnin aikana tullaan tekemään jo opituista liikkeistä koostuva wod (workout of the day/päivän treeni). Tunti päätetään jäähyttely/liikkuvuusharjoitteisiin.

Halutessasi voit hengailla tunnin ennen/jälkeen meidän uudella loungella kaffe/teekupposen äärellä, seurustella muiden kanssa, tai jäädä katselemaan seuraavan lähdön menoa!

Hinta

Tunneille voit osallistua joko Into kuukausi- tai kertakortilla

Ilmoittautuminen tunneille

www.varaaheti.fi/thevoima/fi/the_voima/crossfit

Lisätietoja

p. 0400 543 145/ Suvi

info@thevoima.fi


HARJOITUSAIKATAULUT

•WOD= Päivän treeni salin ohjelmoinnin mukaan

•Open gym= Omatoiminen harjoittelu, ei valmentajaa paikalla

•CF Easy* = UUSI TUNTI! (Alkaa lokakuussa) CrossFit Imatran matalamman kynnyksen tunti helposti omaksuttavilla liikkeilla ja on avoin kaikille!

•CF Junnut ja Lapset = Lasten ja nuorten omat kurssit syyskaudella

•Peruskurssi = kts kurssitiedot ja ilmoittautuminen alla

•Joogat, Pilates ja Notkeempi ruoto = kehonhuoltotunnit, joista Notkeempi ruoto on yksinomaan CF Imatran oma tunti ja Äijäjooga -veny tai kuole! VAIN MIEHILLE (muut tunnit avoimia kaikille Into-korttilaisille)


KK VIIKONLOPPU 19.-21.7.

Viikonlopun ajan poikkeuksellisesti ollaan ”kylmä sali”, joten jos siun tarvii päästä kisojen lomassa Open gymille, oo yhteydessä suoraan Suviin 0400 543145


Tuuha siekii tänne 👇🏼

https://www.karjalankovin.fi


 

Expired: LA 26.1. PIKKUJOULUT

Perinteiset boxin pikkujoulut CFI-tyyliin muodikkaasti tammikuussa! <3

Jos et oo ilmottautunut ennakkoon, voit silti muuttaa mieles ja tulla tonttuilemaan!

Pippalot alkavat päivän viimeisen wodin jälkeen klo 16.00 ja päättyy todennäköisesti vasta varhain sunnuntaina 🙂

Ota mukaan tonttuhattu (tms kotsa), sauna- ja treenikamat sekä juomat, safkaa tilataan kimpassa Imatran Kotipizzasta (käy kattoos niitten lista etukäteen).

Tervetuloa!

 


 

Expired: VUODEN VIIMEINEN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ!!!

VUODEN VIIMEINEN PERUSKURSSI + 1 KK TREENIÄ PÄÄLLE!

Hinnat:
*EARLYBIRD: 110€ kertamaksu tai 2 x 55€/kk, kun ostat kurssipaikan 12.11.-18 mennessä
*HURRY UP: 120€ tai 60€/kk, kun ostat kurssipaikan 13.-16.11.-18 välisenä aikana
*BASIC: 150€ tai 75€/kk, kun ostat kurssipaikan 16.11.-18 jälkeen
Huom! Osamaksulla ja/tai liikuntaseteleillä maksu ainoastaan vastaanotostamme!

Kurssi alkaa 22.11. ja päättyy 29.11.-18
Kurssipäivät:
Vkolla 47 (22.11. & 24.11.-18):
To klo 18.15-20.15 (2h)
La klo 12.00-15.00 (3h)

Vkolla 48 (26.11&29.11.-18):
Ma ja To klo 18.15-20.15 (2+2h)

Sitova ilmoittautuminen kurssille Ti 20.11.2018 mennessä!

Kurssin kesto yht. 9 tuntia, 2h kerrallaan arki-iltoina, lauantaina 3h.
Kurssin aikana saat käyttää myös muitakin The Voiman palveluita (ei CF WOD, muut kurssit tai SUP-tunnit).
Lisäksi kurssin jälkeen 4 vkoa käyttöoikeutta KAIKKIIN CrossFit Imatran ja The Voiman palveluihin, mm. jooga, akrobatia, ryhmäliikunta, sali (ei muut kurssit tai SUP-tunnit).

Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET TI 20.11.2018 mennessä joko,
1) lunastamalla paikan Holvista: https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/
2) ilmoittautumalla info@thevoima.fi / puhelin 045 612 7515