Laura Niemelän olympianostojen tekniikkapajat 7.3.2020

loppuunmyyty

Lauantaina 7.3.2020

  • Paja 1 klo 10.00-12.00
  • Paja 2 klo 12.00-14.00
  • Paja 3 klo 14.00-16.00

HUOM! Open gym ei käytössä klo 10.00-16.00 välisenä aikana!!

 

 

 


 

Expired: 

KEVÄÄN 2020 KURSSIAIKATAULUT:

CF PERUSKURSSIT:

•HELMIKUU TARJOUS 99€

  • 8.-20.2.2020

•Kurssipäivät:

  • torstaisin klo 18.15-20.15
  • lauantaisin klo 12.00-14.00
  • kesto yht 8h

•Kurssihinnat:

  • 99€
  • Osamaksulla ja/tai liikuntaseteleillä maksu ainoastaan vastaanotostamme!

 

•PERUUTUSEHDOT:

  • Kurssille ilmoittautuminen on sitova
  • Kurssin voi peruuttaa veloituksetta 7 vuorokautta ennen kurssin alkua
  • Kurssin peruutus 3 vuorokautta ennen -50% kurssin hinnasta palautetaan
  • Tämän jälkeen kurssimaksuja ei palauteta.

 

•Kurssin aikana saat käyttää myös muitakin The Voiman palveluita (ei CF WOD, muut kurssit tai SUP-tunnit).
•Lisäksi kurssin jälkeen 4 vkoa käyttöoikeutta KAIKKIIN CrossFit Imatran ja The Voiman palveluihin, mm. jooga, akrobatia, ryhmäliikunta, sali (ei muut kurssit tai SUP-tunnit).

•Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

 

CFI LASTEN JA NUORTEN KURSSIT:

CFI Junnut (yläasteikäiset) tammikuu-huhtikuu 2020

Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17.15-18.15

  • Alkaa viikolla 4 ja päättyy viikolla 18 (talvilomavkolla ei tunteja)
  • Sisältää 26 krt/ 2x vko
  • Mukaan mahtuu 12 nuorta/ ryhmä
  • Osallistuminen 2x vkossa 234€/26 kertaa tai 1x vkossa 130€/13 kertaa
  • Minimiosallistujamäärä ryhmän toteutumiseen 5 hlöä

Junnu-tunnit sisältävät kehonhallintaa ja monipuolista harjoittelua crossfit -tyyliin (mm. taito, voima, kestävyys, ketteryys, nopeus, liikkuvuus, tasapaino) nuorille soveltuvalla tavalla harjoittaen. Tunneilla kiinnitetään huomiota erilaisten liikkeiden tekniikoiden opetteluun, harjoittelussa enimmäkseen keholle luontaisia ja vartalon omalla painolla tehtäviä liikkeitä. Junnutunneilla aloitetaan myös voimaliikkeiden harjoittelu (kyykyt, työnnöt, maastavedot, rinnallevedot, tempaukset). Kurssille osallistuminen ei vaadi nuorelta aiempaa urheilutaustaa, ja täten sopii kaikille aloittelijasta jo muita lajejakin harrastaville nuorille.

CFI Lapset tammikuu-huhtikuu 2020

Perjantaisin klo 16.25-17.10

  • Alkaa viikolla 4 ja päättyy viikolla 17 (talvilomavkolla ei tunteja)
  • Sisältää 12 krt/ 1x vko
  • Tunnin kesto 45 min
  • Mukaan mahtuu 12 lasta/ ryhmä
  • Osallistuminen 1x vkossa 90€/12 kertaa
  • Minimiosallistujamäärä ryhmän toteutumiseen 5 hlöä

Lasten tunnit sisältävät kehonhallintaa ja monipuolista harjoittelua crossfit -tyyliin (mm. taito, voima, kestävyys, ketteryys, nopeus, liikkuvuus, tasapaino) lapsille soveltuvalla tavalla harjoittaen. Tunneilla kiinnitetään huomiota erilaisten liikkeiden tekniikoiden opetteluun, harjoittelussa enimmäkseen keholle luontaisia ja vartalon omalla painolla tehtäviä liikkeitä. Kurssille osallistuminen ei vaadi lapselta aiempaa urheilutaustaa, ja täten sopii kaikille aloittelijasta jo muita lajejakin harrastaville lapsille

 

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET:
1) nettikaupasta:
https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/
2) vastaanotosta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

 

Lisätietoja:

info@thevoima.fi / puhelin 045 612 7515

 


CF Easy treenipäivät 3x vkossa!

CF Imatran matalamman kynnyksen tunti helposti omaksuttavilla liikkeillä ja on avoin kaikille!
Sie voit olla liikunnan vasta-alkaja, tai jos edellisestä kerrasta on kotvanen aikaa, tää on just siulle sopiva tunti!
Ikä, sukupuoli, raskaus, tekonivelet, tule- tai muut ongelmat eivät ole esteenä tämän mahtavan harrastuksen aloittamiseen.

Tunnin ohjaa ammattitaitoinen valmentaja, joka tarvittaessa katsoo yhdessä siun kanssa siulle sopivat liikkeet, jotta voit liikkua siulle turvallisella ja parhaalla mahdollisella tavalla.

Tunnit on suunniteltu meidän omalla salilla, omalla ohjelmointirungollaan,  jolloin tarjoamme juuri niitä asioita, joita meidän asiakkaat kaipaavat.

Tunnin aikana harjoitellaan alkulämmittelyiden ja liikkuvuusharjotteiden jälkeen perusliikkeiden (kyykyt, työnnöt, maastavedot, kahvakuula yms välineet) tekniikkaa ja/tai voimaa. Tunnin aikana tullaan tekemään jo opituista liikkeistä koostuva wod (workout of the day/päivän treeni). Tunti päätetään jäähyttely/liikkuvuusharjoitteisiin.

Halutessasi voit hengailla tunnin ennen/jälkeen meidän uudella loungella kaffe/teekupposen äärellä, seurustella muiden kanssa, tai jäädä katselemaan seuraavan lähdön menoa!

Hinta

Tunneille voit osallistua joko Into kuukausi- tai kertakortilla

Ilmoittautuminen tunneille

www.varaaheti.fi/thevoima/fi/the_voima/crossfit

Lisätietoja

p. 0400 543 145/ Suvi

info@thevoima.fi


HARJOITUSAIKATAULUT

•WOD= Päivän treeni salin ohjelmoinnin mukaan

•Open gym= Omatoiminen harjoittelu, ei valmentajaa paikalla

•CF Easy* = UUSI TUNTI! (Alkaa lokakuussa) CrossFit Imatran matalamman kynnyksen tunti helposti omaksuttavilla liikkeilla ja on avoin kaikille!

•CF Junnut ja Lapset = Lasten ja nuorten omat kurssit syyskaudella

•Peruskurssi = kts kurssitiedot ja ilmoittautuminen alla

•Joogat, Pilates ja Notkeempi ruoto = kehonhuoltotunnit, joista Notkeempi ruoto on yksinomaan CF Imatran oma tunti ja Äijäjooga -veny tai kuole! VAIN MIEHILLE (muut tunnit avoimia kaikille Into-korttilaisille)


KK VIIKONLOPPU 19.-21.7.

Viikonlopun ajan poikkeuksellisesti ollaan ”kylmä sali”, joten jos siun tarvii päästä kisojen lomassa Open gymille, oo yhteydessä suoraan Suviin 0400 543145


Tuuha siekii tänne 👇🏼

https://www.karjalankovin.fi


 

Expired: LA 26.1. PIKKUJOULUT

Perinteiset boxin pikkujoulut CFI-tyyliin muodikkaasti tammikuussa! <3

Jos et oo ilmottautunut ennakkoon, voit silti muuttaa mieles ja tulla tonttuilemaan!

Pippalot alkavat päivän viimeisen wodin jälkeen klo 16.00 ja päättyy todennäköisesti vasta varhain sunnuntaina 🙂

Ota mukaan tonttuhattu (tms kotsa), sauna- ja treenikamat sekä juomat, safkaa tilataan kimpassa Imatran Kotipizzasta (käy kattoos niitten lista etukäteen).

Tervetuloa!

 


 

Expired: VUODEN VIIMEINEN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ!!!

VUODEN VIIMEINEN PERUSKURSSI + 1 KK TREENIÄ PÄÄLLE!

Hinnat:
*EARLYBIRD: 110€ kertamaksu tai 2 x 55€/kk, kun ostat kurssipaikan 12.11.-18 mennessä
*HURRY UP: 120€ tai 60€/kk, kun ostat kurssipaikan 13.-16.11.-18 välisenä aikana
*BASIC: 150€ tai 75€/kk, kun ostat kurssipaikan 16.11.-18 jälkeen
Huom! Osamaksulla ja/tai liikuntaseteleillä maksu ainoastaan vastaanotostamme!

Kurssi alkaa 22.11. ja päättyy 29.11.-18
Kurssipäivät:
Vkolla 47 (22.11. & 24.11.-18):
To klo 18.15-20.15 (2h)
La klo 12.00-15.00 (3h)

Vkolla 48 (26.11&29.11.-18):
Ma ja To klo 18.15-20.15 (2+2h)

Sitova ilmoittautuminen kurssille Ti 20.11.2018 mennessä!

Kurssin kesto yht. 9 tuntia, 2h kerrallaan arki-iltoina, lauantaina 3h.
Kurssin aikana saat käyttää myös muitakin The Voiman palveluita (ei CF WOD, muut kurssit tai SUP-tunnit).
Lisäksi kurssin jälkeen 4 vkoa käyttöoikeutta KAIKKIIN CrossFit Imatran ja The Voiman palveluihin, mm. jooga, akrobatia, ryhmäliikunta, sali (ei muut kurssit tai SUP-tunnit).

Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET TI 20.11.2018 mennessä joko,
1) lunastamalla paikan Holvista: https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/
2) ilmoittautumalla info@thevoima.fi / puhelin 045 612 7515

 

Expired: KESÄKUUN PERUSKURSSI + 1 KK TREENIÄ PÄÄLLE! NYT ALENNUKSESSA -25%!

ALE -HINTA 112,5€ tai 2×56,25€/kk, kun ostat paikkasi 4.6.-18 mennessä!!

(Tämän jälkeen norm. hintaan 150€ kertamaksu, tai 2×75€/kk)

Huom! Osamaksulla ja/tai liikuntaseteleillä maksu ainoastaan vastaanotostamme!

Kurssi alkaa 9.6. ja päättyy 20.6.-18

Kurssipäivät:

Vkolla 23 (9.6.-18): La klo 13.30-15.30

Vkolla 24 (12/13/14.6.): Ti, Ke ja To klo 18.00-20.00

Vkolla 25 (19/20.6.) Ti, Ke klo 18.00-20.00

(sitova ilmoittautuminen Ma 4.6.2018 mennessä)

Kurssin kesto 2 vkoa, 3 x vkossa ja 2h kerrallaan.

Lisäksi kurssin jälkeen 4 vkoa käyttöoikeutta KAIKKIIN The Voiman palveluihin, mm. jooga, akrobatia, ryhmäliikunta, sali (ei muut kurssit tai SUP-tunnit).

Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET MA 4.6.2018 mennessä joko

1) lunastamalla paikan Holvista: https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/

2) ilmoittautumalla info@thevoima.fi / puhelin 045 612 7515

Expired: Toukokuun Peruskurssi NYT myynnissä alehintaan -25%

TOUKOKUUN PERUSKURSSI + 1 KK TREENIÄ PÄÄLLE
TARJOUKSESSA -25%!

ALE -HINTA 112,5€ tai 2×56,25€/kk, kun ostat paikkasi 7.5.-18 mennessä!!
(Tämän jälkeen norm. hintaan 150€ kertamaksu, tai 2×75€/kk)
Huom! Osamaksulla ja/tai liikuntaseteleillä maksu ainoastaan vastaanotostamme!

Kurssi alkaa 15.5. ja päättyy 26.5.-18

Kurssipäivät:

Vkolla 20 (15/16/17.5.):
Ti, Ke ja To klo 18.15-20.15

Vkolla 21 (22/23/26.5.):
Ti, Ke ja La
Tiistai ja keskiviikko klo 18.15-20.15
Lauantai klo 12.00-14.00
(sitova ilmoittautuminen Pe 11.5.2018 mennessä)

Kurssin kesto 2 vkoa, 3 x vkossa ja 2h kerrallaan.
Lisäksi kurssin jälkeen 4 vkoa käyttöoikeutta KAIKKIIN The Voiman palveluihin, mm. jooga, akrobatia, ryhmäliikunta, sali (ei muut kurssit tai SUP-tunnit).

Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET PE 11.5.2018 mennessä joko
1) lunastamalla paikan Holvista:
https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/
2) ilmoittautumalla info@thevoima.fi / puhelin 045 612 7515

Expired: Huhtikuun Peruskurssi NYT MYYNNISSÄ!

 

HUHTIKUUN PERUSKURSSI + 1 KK TREENIÄ PÄÄLLE!
NYT ALENNUKSESSA -25%!ALE -HINTA 112,5€ tai 2×56,25€/kk, kun ostat paikkasi 6.4.-18 mennessä!!
(Norm. hintaan 150€ kertamaksu, tai 2×75€/kk)
Huom! Osamaksulla ja/tai liikuntaseteleillä maksu ainoastaan vastaanotostamme!

Kurssi alkaa 17.4. ja päättyy 27.4.-18

Kurssipäivät:
Ti, Ke ja Pe
Tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 18.15-20.15
Perjantaisin klo 17.15-19.15

(ilmoittautuminen Pe 13.4.2018 mennessä)

Kurssin kesto 2 vkoa, 3 x vkossa ja 2h kerrallaan.
Lisäksi kurssin jälkeen 4 vkoa käyttöoikeutta KAIKKIIN The Voiman palveluihin, mm. jooga, akrobatia, ryhmäliikunta, sali (ei muut kurssit tai SUP-tunnit).

Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET PE 13.4.2018 mennessä joko
1) lunastamalla paikan Holvista:
https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/
2) ilmoittautumalla info@thevoima.fi / puhelin 045 612 7515


Expired: MAALISKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ!! (LOPPUUNMYYTY)

SEURAAVA PERUSKURSSI HUHTIKUUSSA -18