MARRASKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ!!!

KURSSIPÄIVÄT

Ma 23.11. klo 17.15-18.15 (1h)

Ke 25.11. klo 18.15-19.15 (1h)

La 28.11. klo 12.00-14.00 (2h)

Ma 30.11. klo 17.15-18.15  (1h)

Ke 2.12. klo 18.15-19.15 (1h)

La 5.12. klo 12.00-14.00 (2h)

 

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

 

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

Kurssin voit ostaa:

•nettikaupastamme https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/

•vastaanotostamme (kts https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat )

Maksuun voit käyttää myös liikuntaseteleitä (ei nettikauppa)

Lisätietoja:
info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi


 

Expired: SYYSKUUN OnRamp myynnissä!

 

  • CF OnRamp -peruskurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
  • Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
  • Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet ja sisäkengät (varaudu myös ulkoiluun) ja reipasta mieltä!

Kurssin hinta:

•99€

•voit ostaa suoraan netistä: www.holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/

•vastaanotosta: www.thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

Kurssimme myötä saat:

•syventävää opetusta 4x 2h kerrallaan (kurssipäivät la ja su)

•lisäksi saat käyttöösi 1 kk (4vko) ajan muut The Voiman viikkotunnit n. 60h/vko (säästät 86€)

•opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot.

•Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

Kurssipäivät:

•La 12.9. klo 12-14

•Su 13.9. klo 11-13

•La 19.9. klo 12-14

•Su 20.9. klo 11-13

 

Lisätietoja:

info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi


 

Expired: TI 4.8. KesäpäiväWOD Varpasaaressa INFOA

Ekaa kertaa evö päästään testaa treeni, joka yhdistelee juoksua, uintia ja lihaskuntoliikkeitä. 🤩👏🏼

Milloin:
Ti 4.8.
klo 17.00 paikkeilla (kokoontuminen ja lajin yms asioiden läpikäynti)

Missä:
Varpasaari (kokoontuminen minigolfin läheisyydessä etupihalla)

Tapahtuman sisältö:
•klo 17.00 kokoontuminen ja lajin/reitin yms läpikäynti
•klo 17.15 alkulämmittely ja WOD
•klo 18.00-19.30 välisenä aikana yksityissauna varattuna Varpasaaren kalastuspuiston saunalta (sekasauna) hintaan 10€/lärvi
•ruokailumahdollisuus treenin ja saunan jälkeen (lohisoppa yms sälää hintaan 10€/lärvi tai halutessaan listalta sitten mitä haluaa)

Varusteet:
•juoksukengät
•treenivaatteet ja/tai uintivaatteet
•saunakamat

Treenin kulku:
Täysin tätä ei vielä paljasteta, mutta sanotaanko nyt näin, että juoksuosuudet on laitettu treenin alku- ja loppupäähän, jolloin uinnin aikana ei tarvii vatkata jalkineiden kanssa (ellei halua). Uinti yhdistetään myös mantereella tehtäviin kehonpainoliikkeisiin, alueena nurtsi tms.
Jos oot herkkähipiäinen, varustaudu tähän itse parhaaksi katsomallasi tavalla.
Treenillä on tc 40min ja kuten muitakin treenejä, myös tässä on mahdollista skaalata matkoja/toistoja oman kuntotason mukaisesti.

Uinti tullaan suorittamaan Varpalahden uuden, pitkän laiturin Talviuimareiden puolella, laiturin myötäisesti. Tällöin tarvittaessa on mahdollista pysähtyä turvallisesti huilaamaan missä vaiheessa tahansa, tai nousta vedestä pois halutessaan. Ainoana vaatimuksena on uimataito (ilman apuvälineitä). Märkkärit, vesitossut, uimalasit, lakit yms kaikki ovat sallittuja😊👍🏼

Kysy ihmeessä lisää, mikäli joku asia mietityttää!
Varaa paikkasi varauskalenterista!!!


 

KESÄKORTIT MYYNNISSÄ NYT

☀️KESÄKORTIT TULOSSA MYYNTIIN☀️

Kortteja löytyy kaikille korttiryhmille:
☀️Into 18,90€/vko
☀️Tarmo 13,90€/vko
☀️Puhti 4,90€/vko
(minimiosto 4vkoa, maksimiosto 10vkoa)

☀️Ensimmäinen osto 4vkoa kerralla, voit halutessasi käyttää viikkosi eri jaksoissa, kuitenkin ennen 30.8.2020

osta kortti täältä:

http://holvi.com/shop/thevoima/section/tarjoukset/

☀️lisäviikot (maks yhteensä 10vkoa) ensimmäisen jakson jälkeen:
+18,90€/vko
+13,90€/vko
+4,90€/vko
ostettavissa AINOASTAAN vastaanotostamme (kts Aukioloajat ma-to)

Laita viestiä ma-to info@thevoima.fi tai 0456127515, kun haluat aktivoida korttisi voimaan.

Tarjous on voimassa 18.6.2020 saakka.


 

CF Imatran kesäkuun OnRamp

CF OnRamp -peruskurssi.

Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet ja sisäkengät (varaudu myös ulkoiluun) ja reipasta mieltä!

Kurssin hinta:

•99€

Kurssimme myötä saat:

•syventävää opetusta 4x 2h kerrallaan (kurssipäivät la ja su)
•lisäksi saat käyttöösi 1 kk (4vko) ajan muut The Voiman viikkotunnit n. 60h/vko (säästät 86€)

Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

Kurssipäivät:
La 6.6. klo 12-14
Su 7.6. klo 11-13
La 13.6. klo 12-14
Su 14.6. klo 11-13

Lisätietoja:
• info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi


 

OVET AUKEAA TAAS 5.5.2020 LUE ARTIKKELI!!!!!!

CF Imatra AVAA ovensa jälleen TI 5.5.2020! Ja vieläpä meidän 5-vee synttäripäivänä!!! (tietyin rajoittein alkuun, mm ryhmäkoot ja tunnin kesto)

Myö toimitaan muuttuvien suosituksien ja rajoituksien puitteissa, mukailemme toimintaamme aina vallitsevan tilanteen mukaan.

The Voiman LIVET ja NETTIVIDEOT jatkavat osana palvelujamme. Eli näistä pääset nauttimaan edelleen. 😉

Kaikki tarvittava toimintaan liittyvä informaatio; toimintamallit/turvallisuus/lukujärjestykset yms. päivittyvät pikkuhiljaa, kuitenkin ennen ovien avautumista. 😉

Pyydämme asiakkailtamme tämän suhteen hieman kärsivällisyyttä. Näin ”ison toiminnan” starttaaminen uudelleen, kun haluamme että kaikki sujuu hyvin, turvallisesti ja niinkuin pitää, ottaa oman aikansa.🙏

Nähdään pian!


 

TARVIITSIE VÄLINEITÄ VUOKRALLE?

VÄLINEIDEN VUOKRAUKSESTA ASIAA!

Paljon on jo viime viikon aikana välineitä vuokrattu, jäljellä on vielä seuraavia artikkeileita:

•Pumppisetti (SmartBar+2x 5/2,5/1 kg kiekot) 25€
•Lisäkiekkopari (10kgkiekot) 5€
•Steppilauta 5€
•Spinnipyörä 35€
•SkiErgo (lattiamalli, 1kpl jäljellä) 60€
•WattBike (1kpl jäljellä) 55€
•erilainen lajitelma kahvakuulia, slamballeja, wallballeja, käsipainoja, tankoja, kiekkoja, TRX-valjaita tms (kysy Noora)

Vuokrat ovat siis per/kk ja/tai kunnes toimintamme pääsee jatkumaan!

Tiedustelut ja vuokraus: Noora 050 3566775


 

Välineiden vuokrauksesta asiaa!!

Tiedote Asiakkaillemme, ketkä eivät ole facessa

Meillä on facebookissa yksityisiä ryhmiä asiakkaillemme, joiden välityksellä jaetaan treenivideoita yms.

Jos olet meidän kuukausikorttilainen, mutta et vielä ole ryhmissä ja olet facebookissa, ryhmät löytyvät näillä nimillä:

  • CrossFit Imatran asiakkaat
  • The Voiman asiakkaat

Ryhmiin hyväksytään tällä hetkellä vain meille kuukausimaksua maksavat henkilöt.

Jos et halua liittyä tämän takia faceen, laita miulle viestiä Whatsupin kautta, niin laitan linkit videoihin sitä kautta p. 0400 543145

t. Suvi


 

ENNAKKOON OSTETTAVA CROSSFIT ONRAMP -PERUSKURSSI 99€

CF OnRamp -peruskurssi ennakkoon ostettavaksi täältä:

https://holvi.com/shop/thevoima/section/ennakkoon-ostettavat-kurssit/

Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
Uusimme myös kurssirunkomme vastaamaan paremmin asiakkaidemme tarpeita ja käytännönläheisyyttä.

Kurssirunkomme myötä saat:

•syventävää opetusta 4x 1,5h yht 6 tuntia (joka toisena viikkona to ja la 1,5h kerrallaan)
•käytännön harjoittelua 6x 1h yht 6 tuntia (joka toisena viikkona ma-ke tai pe-la, määrätyillä cf wod-tunneilla 3x/vko 1h kerrallaan)
•käytössä 1 kk (4vko) ajan muut The Voiman viikkotunnit n. 60h/vko (säästät 86€)

Kurssiaikataulut täsmentyvät myöhemmin, kun vallitseva poikkeustila on ohitse.
Voit hyödyntää kurssimaksusi valitsemallasi kurssilla (useita vaihtoehtoja) siulle sopivana ajankohtana, mutta kuitenkin 12kk ostoajankohdasta.

Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

Lisätietoja:
• info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi