Toukokuun peruskurssi myynnissä

TOUKOKUUN Peruskurssi + treeniaikaa kaupan päälle!

⚡️Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.

⚡️Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!

⚡️Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.

⚡️Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.

⚡️Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!

⚡️Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

⚡️Kurssipäivät:

•LA 18.5. Klo 12.00-14.00

•TO 23.5. Klo 17.00-19.00

•LA 25.5. Klo 12.00-14.00

•TO 30.5.

⚡️Kurssin hinta: 99€

– hinta sis kurssin sekä KAUPAN PÄÄLLE treeniaikaa 31.5.-14.6.2024 väliselle ajalle (ohjatut tunnit: CF Wod ja CF Basic + omatoimitreenit CF Open gymillä ja Kuntosalilla (säästä 62€)

⚡️Mistä voin ostaa:

1) ajanvarauskalenterista ➡️ https://www.varaaheti.fi/thevoima/fi/prepaids

2) vastaanotosta https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

⚡️Maksuvälineiksi käy:

– pankki- ja luottokortti

– Liikuntasetelit (epassi, edenred tms…)

– Mobilepay

– Verkkopankkimaksu

– Lasku tai osamaksu (Jousto, OP lasku tai Alisa pankki)

HUOM❗️Liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta (kts aukioloajat):

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

⚡️Peruutusehdot:

– PALVELUNTARJOAJA: kurssille on minimiosallistujamäärä 4 hlöä. Palveluntarjoajalla on oikeus peruuttaa kurssi ke 15.5.-24 mennessä, mikäli minimimäärä ei täyty

– KURSSILLE OSALLISTUJA: kurssin voi peruuttaa maksutta 7 päivää ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen kurssipaikka on sitova. Tämän jälkeenkin voit siirtää osallistumisesi seuraavalle alkavalle kurssille

⚡️Kysy lisää:

suvi.korhonen@thevoima.fi

#crossfit #crossfitsuomi #onramp #peruskurssi #imatra #eteläkarjala #liikunta #harrastus

🤍MammaWOD kevään -24 kurssi myynnissä🤍

🤍MammaWOD-kurssi sisältää 12 ohjattua treenikertaa (kesto 60min/kerta)

🤍Milloin:

Torstaisin 25.1.-18.4.2024 (vko 9 ei tuntia)

Klo 17:15-18:15

Kurssin vetää: Maija Sildén

HUOMIO! Kurssi toteutuu, mikäli minimiosallistujamäärä 6 hlöä täyttyy.

Maksimimäärä kurssille on 14 hlöä.

ilmoittauduthan su 21.1.-24 mennessä!

🤍MammaWOD on äideille (myös jos olet raskaana) räätälöity CrossFit-tunti, jonne voit halutessasi osallistua lapsen kanssa tai jos kaipaat omaa aikaa, voit osallistua ilman muuta myös itsekseen.

🤍Mitä maksaa:

Hinta on 89€/ kevätkausi tai jos olet kiinnostunut kertakäynneistä

ota yhteys: suvi.korhonen@thevoima.fi

🤍Mistä voin ostaa:

1) ajanvarauskalenterista: https://www.varaaheti.fi/thevoima/fi/locations   

    -> The Voima Imatra -> valitse välilehti: Kurssit ja workshopit

(Linkki varauskalenteriin löytyy myös nettisivuilla/ biossa)

2) vastaanotosta Kertulta

🤍Maksuvälineiksi käy:

– pankki- ja luottokortti

– Liikuntasetelit (epassi, edenred tms…)

– Mobilepay

– Verkkopankkimaksu

– Lasku tai osamaksu (Jousto, OP lasku tai Alisa pankki)

HUOM❗️Liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta (kts aukioloajat):

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

🤍Peruutusehdot:

– kurssin voi peruuttaa maksutta 21.1.-24 saakka. Tämän jälkeen kurssipaikka on sitova. Tämän jälkeenkin voit siirtää osallistumisesi seuraavalle alkavalle kurssille. Kurssin mahdollisesta peruuntumisesta ilmoitetaan ma 22.1.-24 mikäli minimiosallistujamäärä ei täyty.

🤍Tunti sopii raskaana oleville tai jo synnyttäneille äideille

🤍Tunnit on suunnitellut ja valmentaa meidän  Maija ”Maikki” Sildén (käy katsomassa valmentajaesittelyt meidän nettisivuilta)

🤍Tervetuloa!

#äidit #harrastus #vauva #raskausajanliikunta #crossfit #imatra #eteläkarjala #ihmeellinenimatra


 

12h Mielen seilaus sisäsoututapahtuma

Tervetuloa 12h Mielen Seilaus hyväntekeväisyystapahtumaan, jossa sisäsoudetaan kolmen hengen tiimeissä, nyt voi ilmottautua!

Tapahtuman takana on 24h Mielen Vaellus eli ihana ja tarmokas Elina Torres!

Tapahtuma on perjantaina 22.12. CrossFit Imatran tiloissa, klo 08.00 – 20.00.

Mukana tapahtumassa ovat siis meidän lisäksi MOWE Veikkolassa ja tietenkin tapahtuman ideoinut Elina Torres yhteistyössä CrossFit Herttoniemen kanssa Helsingissä🥳

Ajatuksena se, että joku tiimistä on koko ajan soutamassa, ajan voi jakaa miten lystää, kunhan tiimi on paikalla koko ajan jeesaamassa – tsemppaamassa, tuomassa juomaa, ottamassa paikan kun edellinen väsyy.

Jos 12h tuntuu liian paljolta, voit tulla käväsemään, soutamaan pop-up tiimissä, varaa vain kalenterista itselle sopiva vaihtoehto

https://www.varaaheti.fi/thevoima/fi/the_voima/crossfit

Mutta tärkeintä, lahjoita MIELI ry:lle!
https://potti.mieli.fi/team/12h-mielen-seilaus

🚣🏽‍♀️DROP-IN-SOUTUKONE! Tälle soutukoneelle olisi tarkoitus saada soutajia koko 12h ajaksi, jolloin kone ei pysähdy kuin vaihtojen ajaksi! Tähän soutukoneelle voit siis varata paikan 1h ajaksi kerrallaan ja jakaa senkin ajan kaverin tai tiimin kesken! Yhdelle tunnille voi siis ilmoittautua maksimissaan kolme soutajaa!

🚣🏽‍♀️Soutukone 3:n hengen tiimille!
Pidempään soutumatkaan (koko 12h) tarkoitetut ”omat soutukoneet” tiimille. Varattavissa 4 konetta ultramatkoihin.
Yksi tiimi siis varaa itselleen jonkun tiimin jäsenen nimellä (1 varaus/tiimi).

JOULUKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ

 

Joulukuun Peruskurssi

⚡️Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.

⚡️Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!

⚡️Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.

⚡️Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.

⚡️Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!

⚡️Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

⚡️Kurssipäivät:

•LA 9.12. Klo 11.00-13.00

•MA 11.12. Klo 18.30-19.30

•TO 14.12. Klo 17.15-18.15

•LA 16.12. Klo 11.00.-13.00

•MA 18.12. Klo 18.30-19.30

•TO 21.12. Klo 17.15-18.15

⚡️Kurssin hinta: 99€

– hinta sis kurssin (yht 8h opetusta) sekä KAUPAN PÄÄLLE treeniaikaa 22.12.2023-14.1.-2024 väliselle ajalle (ohjatut tunnit: CF Wod ja CF Basic + omatoimitreenit CF Open gymillä ja Kuntosalilla (säästä 62€)

⚡️Mistä voin ostaa:

1) ajanvarauskalenterista ➡️ https://www.varaaheti.fi/thevoima/fi/prepaids

2) vastaanotosta https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

⚡️Maksuvälineiksi käy:

– pankki- ja luottokortti

– Liikuntasetelit (epassi, edenred tms…)

– Mobilepay

– Verkkopankkimaksu

– Lasku tai osamaksu (Jousto, OP lasku tai Alisa pankki)

HUOM❗️Liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta (kts aukioloajat):

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

⚡️Peruutusehdot:

PALVELUNTARJOAJA: kurssille on minimiosallistujamäärä 4 hlöä. Palveluntarjoajalla on oikeus peruuttaa kurssi ma 4.12.-23 mennessä, mikäli minimimäärä ei täyty

KURSSILLE OSALLISTUJA: kurssin voi peruuttaa maksutta su 3.12.-23 mennessä. Tämän jälkeen kurssipaikka on sitova. Tämän jälkeenkin voit siirtää osallistumisesi seuraavalle alkavalle kurssille

⚡️Kysy lisää:

http://•suvi.korhonen@thevoima.fi

❗️MammaWOD TORSTAIN KURSSILLE VIELÄ TILAA ❗️

🤍 Yksi MammaWOD-kurssi sisältää 12 ohjattua treenikertaa (kesto 60min/kerta)

Iltakurssi torstaisin 14.9.-7.12.-23
Klo 17:15-18:15
Kurssin vetää: Maija Sildén / Tuomas Löppönen

Syyslomaviikolla ei ole tunteja.

🤍Yhden kurssin hinta on 89€/ kausi tai jos olet kiinnostunut aloittamaan kesken kauden, ota yhteys:suvi.korhonen@thevoima.fi

🤍Mistä voin ostaa:
1) vastaanotosta Kertulta

🤍Maksuvälineiksi käy:
– pankki- ja luottokortti
– Liikuntasetelit (epassi, edenred tms…)
– Mobilepay
– Verkkopankkimaksu
– Lasku tai osamaksu (Jousto, OP lasku tai Alisa pankki)
HUOM❗️Liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta (kts aukioloajat):
https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

🤍Peruutusehdot:
– kurssin voi peruuttaa maksutta 5.9.-23. Tämän jälkeen kurssipaikka on sitova. Tämän jälkeenkin voit siirtää osallistumisesi seuraavalle alkavalle kurssille.

🤍Tunti sopii raskaana oleville tai jo synnyttäneille äideille

🤍Tunnit on suunnitelleet ja valmentavat Maija Sildén sekä Tuomas Löppönen (käy katsomassa valmentajaesittelyt meidän nettisivuilta)

🤍Tervetuloa!

#äidit #harrastus #vauva #raskausajanliikunta #crossfit #imatra #eteläkarjala #ihmeellinenimatra

⚡️⚡️⚡️TOUKOKUUN PERUSKURSSI ON MYYNNISSÄ⚡️⚡️⚡️

 

⚡️Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.

⚡️Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!

⚡️Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.

⚡️Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.

⚡️Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!

⚡️Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

⚡️Kurssipäivät:

TO 25.5. klo 18.00-20.30

•PE 26.5. klo 18.00-20.30

•LA 27.5. klo 12.00-14.30

⚡️Kurssin hinta:

99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

⚡️Voit lunastaa kurssipaikkasi myös verkkokaupastamme: http://holvi.com/shop/thevoima/

Lisätietoja:
• suvi.korhonen@thevoima.fi

Nythä siu tarvii vaa alottaa 🙌🏻

#crossfit #onramp #peruskurssi #liikunta #painonnosto #toiminnallinenharjoittelu #voimistelu #liikkuvuusharjoittelu #kehonpainoharjoittelu #weightlifting #functionaltraining #gymnastics #mobility #bodyweighttraining #imatra #eteläkarjala #harrastus

Seuraava peruskurssi: Toukokuu

Expired: ⚡️⚡️⚡️MAALISKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ⚡️⚡️⚡️

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät:

pe 17.3. Klo 17.15-19.45

•la 18.3. Klo 11.00-13.30

•su 19.3. Klo 11.00-13.30

Kurssin hinta:

99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

Voit lunastaa kurssipaikkasi myös verkkokaupastamme:

https://holvi.com/shop/thevoima/product/e9e42240939c70aca7f6a5164c3b4c68/

 

Lisätietoja:
• suvi.korhonen@thevoima.fi


 

 

Oletko kiinnostunut oppimaan ja tietämään enemmän CrossFitin voimisteluliikkeistä, niistä liikkeistä mitä harvoin kerkeää wodeissa harjoittelemaan? Kurssilla opit tekniikkaa, progressioita ja miten jatkaa harjoittelua kurssin jälkeen omatoimisesti. Teoriaa sekä paljon tekemistä luvassa.

KURSSI SISÄLTÄÄ:
– Hspu:n, käsilläseisonnan ja -kävelyn ihmeellinen maailma
– T2B/Pullup rytmin
– BMU:n tekniikat
– Ilmaisia vinkkejä parempiin tuloksiin kisoissa/treeneissä
– Q & A
– Tipsejä mitä et ole kuullut muualta.
– Paljon muuta.

KURSSIN OHJAA:
Ville Viikinki, liikuntaneuvoja, personal trainer ja Crossfit urheilija.

VAATIMUSTASO:
– Osaa seisoa käsillä seinää vasten.
– Pystyy roikkumaan tangossa.

Pvm: 22.1
Kello: 9-12
Hinta: 60e
Maximi osallistujamäärä: 15 henkilöä
ilmoittautuminen:cfviikinki@gmail.com
Otsikoksi: CF Imatra

Lisää tietoa kursseista ja valmennuksista löydät:
http://www.villeviikinki.fi

#voimistelu #crossfitfinland #crossfit #gymnastics


 

⚡️TAMMIKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ⚡️

 

⚡️⚡️⚡️ CF IMATRAN TAMMIKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ NYT⚡️⚡️⚡️

⚡️Kurssipäivät:
La 14.1.
Su 15.1.
La 21.1.
⚡️kellonajat:
Klo 11.00-13.30

⚡️Hinta 99,00€
(Mahdollisuus myös osamaksuun)
+loppukuun treenit kaupan päälle

🤩Tiesitkö, että kurssin ajan saat käyttää myös muita palvelujamme (pl kurssit, workshopit tms lisämaksulliset tunnit), eli kokeilla ryhmäliikunta-, jooga-, akrobatia- sekä omatoimisalin palveluja!!

Lisäksi:
⚡️Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
⚡️Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
⚡️Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
⚡️Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
⚡️Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
⚡️Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

 

⚡️Kurssi ostettavissa könttähintaan 99,00€ joko Holvi-nettikaupasta 24/7  https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit-tapahtumat/tai vastaanotostamme (kts aukioloajat)

⚡️Maksu on mahdollista myös kahdessa erässä: 49,50€ (ensimmäinen osa kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

⚡️HUOM⚡️Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

Lisätietoja:
suvi.korhonen@thevoima.fi
#onramp #crossfit #imatra #eteläkarjala #peruskurssi #liikeonlääke


 

⚡️⚡️⚡️VUODEN VIIMEINEN PERUSKURSSI ALKAA 10.12.2022⚡️⚡️⚡️

 

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät:

• LA 10.12. KLO 11.00-13.30

• LA 17.12. KLO 11.00-13.30

• SU 18.12. KLO 11.00-13.30

 

Kurssin hinta:

99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta.

Osta kurssi:

1) Nettikaupasta https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit-tapahtumat/

2) Vastaanototsta: https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

Lisätietoja:
suvi.korhonen@thevoima.fi


 

❗️VESIKATKO PE 30.9. Klo 12.00-16.00 ja vessoista tiedote❗️

Varauduthan tuona ajankohtana siihen, ettei tiloissamme pääse suihkuun tai saa otettua vettä muutenkaan.

Vesikatkon jälkeen salin isot vessat eivät ole enää jatkossa käytössä remonttitöiden vuoksi.

Vessoja ja vedenottopisteitä löytyy tiloistamme edelleen:

• eteisestä

• joogasalin läheisyydestä

• pyöräsalin läheisyydestä

• molemmista pukuhuoneista alakerrassa

Kysy lisää henkilökunnaltamme!


 

SYKSYN On Ramp -peruskurssi aikataulu

SYKSYN On ramp -peruskurssi aikataulu

Elokuu-22 

•to 18.8. Klo 18.00-20.30

•to 25.8. Klo 18.00-20.30

•la 27.8. Klo 10.30-13.00

Syyskuu -22

•la 17.9. Klo 11.00-13.30

•su 18.9. Klo 11.00-13.30

•la 24.9. Klo 11.00-13.30

 

Marraskuu -22

•la 19.11. Klo 11.00-13.30

•su 20.11. Klo 11.00-13.30

•la 26.11. Klo 11.00-13.30

(Ilmoittautuminen kurssille viim. Su 13.11.2022 mennessä)

 

Eikö näistä ajoista mikään natsannut..?

Ei hätää! Kysy myös tarjousta omalle porukalle!

Lisätietoja ja kurssipaikan lunastus täältä:

https:www.holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit-tapahtumat

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat


 

MammaWOD tunnit jatkuvat ma 8.8.2022

🤍 MammaWOD-tunnit jatkuvat kesätauon jälkeen taas ensi viikolla ma 8.8. alkaen!

🤍Treenit ovat kaksi kertaa viikossa maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17.15 (koitetaan saada vielä kolmas treeni myöhemmälle syksyä😅)

🤍kysynnän/tarpeen mukaan myös äitiysfysioterapeutti @villasukkafysio Piia Koskisen käyntejä syksyn aikana.

🤍Tunti sopii raskaana oleville tai jo synnyttäneille äideille

🤍Tunnit on suunnitelleet ja valmentavat @suvikorhone ja @annaelinann (käy katsomassa valmentajaesittelyt meidän nettisivuilta)

🤍Tervetuloa tunneille!

#crossfit #mom #mummy #wod #pregnant #workouts #momworkout

KESÄAJAN MUUTTUNEET VARAUSEHDOT -> Tunnit toteutuvat kun minimiosallistujamäärä täytyy edelliseen päivään klo.22:00 mennessä

Huomioooo☀️

Meil ois uudet varausehdot tunneille 4.7.-1.8. väliselle ajalle.

Kesä kuumottaa ja lomakauden ollessa kovimmillaan meidän tuntien varausjärjestelmä tarkastelee jo edellisenä iltana seuraavan päivän tuntien minimiosallistujamäärät. Tunnit toteutuvat, jos minimiosallistujamäärä toteutuu edelliseen päivään klo 22.00 mennessä. Täten meidän henkilökunnalle kuin teille ihanille asiakkaillemme jää paremmin aikaa reagoida tunnin mahdolliseen peruuntumiseen ja tehdä uudet suunnitelmat seuraavan päivän aktiviteeteille ☀️🏄🏻‍♀️
Toisaalta toivomme tämän myös olevan kannustin muistaa varata se oma paikka lempparitunnille 💛✨
Varausjärjestelmän muutokset ovat siis voimassa ma 4.7.2022 alkaen su 14.8.2022 saakka.

☀️😎 Ihanaa kesää toivottaa CrossFit Imatran ja The Voiman henkilökunta

UUTTA!! MammaWOD ja Remppa-ryhmän kokeilutunnit ajalla 4.-10.5.2022

MammaWOD

MammaWOD on äideille suunniteltu tunti; raskaana olevien turvallisen liikunnan tukemiseen sekä pienten lasten äitien palaamista kuntoilun pariin. Kuntoilun ohella pääset tutustumaan muihin äitieihin sekä lapsiin. Tunneille olet tervetullut siis lapsen kanssa tai yksin. Treenit vedetään n 400m2 salissa, joka on varattu ainoastaan MammaWODilaisille lastensa kanssa. Tunnin kulku on maltillinen, treenit vedetään osittain lasten ehdoilla. 

Kaikki tunnilla tehtävät liikkeet muokataan kullekin sopiviksi, eikä kokemusta CrossFitistä tarvitse olla. Tunneilla keskitytään perusasioihin, kropanhallinnan ja lihasvoimien palauttamiseen yksinkertaistenkin liikkeiden kautta. Treeneissä on huomioitu raskauden sekä synnytyksestä palautumisen muutokset kehossa.

Teemme yhteistyötä Ihana Studion äitiysfysioterapeutti Piia Koskisen  kanssa. Ryhmän startattua voidaan sopia  säännöllisistä vierailuista sekä luennoista ryhmälle. Tuolloin on myös mahdollista halutessaan varata yksityisaikaa äitiysfysioterapeutin kanssa.

Kokeilutunnit ke 4.5. ja ma 9.5. Klo 17.15 (hinta 5€/kokeilutunti)

Lisätietoja: 

suvi.korhonen@thevoima.fi

0400 543 145


Remppa-ryhmä

Sopii ikääntyneille, liikuntaharrastuksen aloittaville, kuntoutujille sekä sopii erityisen hyvin kaikille, joilla liikkumisesta on vierähtänyt aikaa syystä tai toisesta.
Tunnilla tehdään sovelletusti voimaharjoittelua sekä aerobista harjoittelua maltillisesti, matalammalla kynnyksellä, jolloin mukaan tuleminen on helpompaa, on taustalla sitten erilaiset krempat, liikunnasta tauko tai muut syyt.
Tunti kehittää liike- ja tuntoaistimuksen lisäksi tasapainoa, verenkiertoelimistön kuntoa, voimaa ja liikkuvuutta, mutta myös lisää päivittäin tarpeellista sosiaalista kanssakäymistä muiden kanssa samalla yhdessä liikkuen.

Kokeilutunnit to 5.5. ja ti 10.5. Klo 17.15 (hinta 5€/kokeilutunti)

 

Lisätietoja
suvi.korhonen@thevoima.fi
P. 0400543145


 

❗️UUTTA❗️Painonnoston peruskurssi toukokuussa

Kurssilla opit tempauksen ja rinnalleveto-työnnön perusteita.
Kurssikertoja on kahdeksan ja 75min kerrallaan.
Kurssi on ns pienryhmävalmennusta, jolloin jokainen osallistuja saa valmentajalta yksilöllisempääkin opetusta ryhmävalmentamisen ohella.
Kurssi sopii kaikille painonnostosta kiinnostuneille ikään, taito/kuntotasoon katsomatta!
Kurssin jälkeen on valmiudet osallistua myös jatkoryhmän nostotunneille.

Kurssipäivät ajalla 5.-28.5.
Torstaisin klo 18.15
Lauantaisin klo 12.00

Kurssin hinta:

140€

Kurssin voit ostaa joko:

1) verkkokaupasta

www.holvi.com/shop/thevoima/

2) vastaanotosta (kts aukiolot)

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

Kurssin maksuun voit käyttää myös liikuntaseteleitä tms. tai jos haluat maksaa kurssin kahdessa erässä, ota yhteyttä vastaanottoon p. 045 612 7515/ Kerttu.

 

Kurssilla valmentajina toimivat:
Maaren Ali-Marttila
Antti Ravantti
Suvi Korhonen

Lisätietoja:
suvi.korhonen@thevoima.fi
P. 0400543145


 

HUHTIKUUN KURSSEJA MYYNNISSÄ

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät:

•to 21.4. klo 18.00-20.30

•la 23.4. klo 12.00-14.30

•to 28.4. Klo 18.00-20.30

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

OSTA KURSSI TÄSTÄ:

1) nettikaupasta https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit-tapahtumat/

2) Vastaanotosta https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta!

Lisätietoja:
suvi.korhonen@thevoima.fi / puhelin 0400 543145


TULOSSA HUHTI-TOUKOKUUSSA (päivittyy vkolla 12)

  • Painonnostoa kaikille -tunnit (sopii vasta-alkajista jo enemmänkin nostaneille)
  • MAMMA -wodit (Äideille ja raskaana oleville suunnattu oma tunti)
  • Remppa-ryhmä (ikääntyneille, liikuntaharrastuksen aloittaville ja kuntoutujille)

 

Expired: HELMIKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ!

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät (yhteensä 8h):

•to 10.2. klo 18.15-20.15 (2h)

•to 17.2. klo 18.15-20.15 (2h)

•la 19.2. klo 12.00-14.00 (2h)

•to 24.2. Klo 18.15-20.15 (2h)

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

Kurssin voit ostaa:

1) verkkokaupasta https://holvi.com/shop/thevoima/product/11d340857041c7b8e0143d7db6ebd1c5/

2) vastaanotosta https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

Lisätietoja:
info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi


 

Tammikuun peruskurssi myynnissä NYT

Tammikuun peruskurssi myynnissä

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät (yhteensä 8h):

•to 20.1. klo 18.15-20.15

•la 22.1. klo 12.00-14.00

•to 27.1. klo 18.15-20.15

•la 29.1. klo 12.00-14.00

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

Osta kurssi joko

nettikaupausta

https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit-tapahtumat/

tai vastaanotosta (kts. Aukioloajat)

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta!

Lisätietoja:
info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi

#crossfit #onramp #peruskurssi #imatra #eteläkarjala #ihmeellinenimatra