MARRASKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ!!

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät (yhteensä 8h):

•to 4.11. klo 18.15-20.15

•la 6.11. klo 11.00-13.00

•to 11.11. klo 18.15

•la 13.11. klo 12.00-14.00

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

Osta kurssi joko

  1. nettikaupausta https://holvi.com/shop/thevoima/product/4fa48aaf758649b3180f7c13f866f580/
  2. vastaantotosta https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta!

 

Lisätietoja:
info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi


 

SISÄSOUTUPAJAT La 2.10. MYYNNISSÄ

 


 

Tule ottamaan sisäsoututekniikka haltuun Sonja Peltolan Sisäsoutupajalla 2.10.2021 klo. 10.00/12.00/14.00 Crossfit Imatralle. (Sonja on itsekin treenannut Crossfit Imatralla 2019-2020)

Oikealla sisäsoututekniikalla on mahdollista saavuttaa parempia metcon-aikoja ja saada tekemiseen tehokkuutta, taloudellisuutta ja turvallisuutta. Sisäsoutupajassa opit sisäsoudun tärkeimmät peruselementit ja pitämään sisäsoudusta enemmän.

Sisäsoutupajan pitää siis Sonja Peltola, valmistuva liikuntaneuvoja, Crossfit-valmentaja ja sisäsoudun moninkertainen suomenmestari sekä vuoden 2021 MM-kultamitalisti. Sonjalla on hallussa myös muutama SE ja ME. Nyt Sonja jakaa osaamistaan Crossfit-harrastajille ympäri Suomea järjestettävissä Sisäsoutupajoissa.

 

MITÄ: Sisäsoutupaja

PÄIVÄ: Lauantai 2.10.2021

AIKA: Valitse itselle sopivin lähtö 10:00/12:00/14:00

KESTO: 90 min/sisäsoutupaja

PAIKKA: Crossfit Imatra

HINTA: 49 € / hlö

RYHMÄKOKO: 10 + Sonja

Valitse haluamasi kellonaika ja osta paikkasi suoraan täältä: https://www.sonjapeltolaofficial.com/sisasoutupaja-crossfit-imatra

Huom. paikkoja on rajoitetusti!

Lue lisää Sonjasta, sisäsoutupajasta ja Sonjan soutumeriiteistä https://www.sonjapeltolaofficial.com/sisasoutupaja

Tarkempia kysymyksiä voi laittaa suoraan Sonjalle Instagramissa @sonjapeltolaofficial tai sähköpostitse sonjapeltolaofficial@gmail.com.

 


 

ELOKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät (yhteensä 8h):

•ma 23.8. klo 18.15 (1h)

•ke 25.8. klo 18.15 (1h)

•la 28.8. klo 12.00 (2h)

•ma 30.8. klo 18.15 (1h)

•ke 1.9. klo 18.15 (1h)

•la 4.9. klo 12.00 (2h)

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

Osta paikkasi joko:
•nettikauppa https://holvi.com/shop/thevoima/product/28c3786ab5475e3e01b75a273e8e8d6b/
•paikan päällä (tsekkaa vastaanoton aukioloajat)

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

 

Lisätietoja:
• info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi

 

☀️Päivitetyt toimintaohjeet meidän asiakkaille☀️

☀️ KOLME TEETÄ: Tuu Terveenä Treeneille!

☀️ Huolehditaan edelleen hyvästä käsi- ja yskimishygieniasta

☀️välineet ja kosketuspinnat putsataan käytön jälkeen niille tarkotetuille välineille

☀️varataan paikka treeneille (HUOM! VOIT TEHDÄ TAAS USEAMPIA VARAUKSIA KERRALLAAN🤗❤️)

☀️Aamutunnit peruuntuu 12 h aiemmin, mikäli minimiosallistujamäärä (2 hlöä) ei toteudu

☀️ lapset ovat jälleen tervetulleita mukaan treeneille
👶🏼 lapset vanhempien
valvonnassa
👶🏼 saliynpäristöt rauhoitettu treenaajille
👶🏼 lasten leikkihuone
siivotaan leikkien jälkeen
siistiksi -> äiti ja/tai isi
voi auttaa tässä 🤗

☀️ pukkarit ja saunatilat on normaalisti käytettävissä

☀️😎✨Ihanaa ja lämmintä kesää toivoo:
The Voiman ja CrossFit Imatran henkilökunta


 

☀️‼️Kesäkortit myynnissä nyt‼️☀️

Kesän kuumin myyntiartikkeli eli meidän kesäkortit pamahti just myyntiin, joten paaha ostohousut jalkaan ja kurvaa kesäkortti ostoksille nettikauppaan tai vastaanottoomme! 😎

KESÄKORTIT 2021

Viikko:
☀️Into 19€
☀️Tarmo 14€

Koko kesä:
☀️Into 198€
☀️Tarmo 149€
☀️Puhti 49,90€

Kertakortit:
☀️ -20%

•Koko kesä-kortit ostettavissa 3.-14.6.-21 välisenä aikana
•Viikkokortit 3.6.-30.8.-21välisenä aikana
•Kertakortit käytettävä 5.9.-21 mennessä

☀️Osta nettikaupasta:
https://holvi.com/shop/thevoima/section/tarjoukset/
☀️Osta vastaanotosta:
Kts. Aukioloajathttps://thevoima.fi/ilmoitustaulu/


 

TOUKO-KESÄKUUN KURSSI MYYNNISSÄ NYT!!!

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät (yhteensä 8h):

•ma 24.5. klo 18.15 (1h)

•ke 26.5. klo 18.15 (1h)

•la 29.5. klo 12.00 (2h)

•ma 31.5. klo 18.15 (1h)

•ke 2.6. klo 18.15 (1h)

•la 5.6. klo 12.00 (2h)

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

 

Lisätietoja:
info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi

 


 

PÄIVITETYT OHJEET 23.4.2021

❗️Päivitys ohjeisiimme❗️

Keskeisimpiä asioita, joita otettava huomioon:

❗️varaa aina paikka niin ohjatuille tunneille kuin omatoimiharjoitteluun kuntosalille, myös 24/7

❗️jatkossa varataan VAIN YKSI paikka kerrallaan. JOS kuitenkin seuraavallakin tunnilla on tilaa, voit tehdä toisenkin varauksen. Näin siis yritämme varmistaa, että kaikille käyttäjillemme tulisi tasapuolisesti mahdollisuus osallistua tunneille tai omatoimitreenille. Seuraavan varauksen voi tehdä vasta, kun edellinen on käytetty (tulemme poistamaan saman henkilön useamman varauksen, mikäli tällaista havaitsemme)
❗️Toimintaan voi osallistua vain oireettomana
❗️Suositeltua turvaväliä (vähintään 2 m) noudatetaan
❗️Hyvää käsi- ja yskimishygieniaa noudatetaan
❗️Huolehditaan annettujen ohjeiden noudattamisesta, korjataan ja desinfioidaan välineet takaisin paikoilleen käytön jälkeen
❗️Olemme järjestäneet jokaiseen saliin mahdollisuuden ulkovaatteiden säilytykseen vähentääksemme ruuhkaa sisääntuloaulassa sekä alakerran pukuhuoneissa
❗️Olemme poistaneet lasten leikkihuoneen käytöstä ja ohjeistaneet asiakkaitamme välttämään ottamasta lapsia mukaan oman treenin ajaksi.
❗️Saavu tunneille etukäteen max 5 min ennen tunnin alkua, jottei käytäville ja aulaan syntyisi liikaa ruuhkaa
❗️Ohjatuille tunneille saavuttaessa henkilökuntamme opastaa asiakkaita noutamaan vuorollaan tunnilla käytettävät välineet omalle harjoittelupaikoilleen, asiakaspaikat ohjatuilla tunneilla ovat riittävän etäällä toisistaan ja liikunnanohjaamme valvovat asiakkaiden sijoittelua jokaisella tunnilla siten, että asianmukaiset turvavälit toteutuvat. Salista pyritään poistumaan ripeästi seuraavien käyttäjien alta pois (ryhmäliikuntasalista ohjaaja opastaa poistumisreitin).
❗️Osissa saleistamme, joissa neliö/kuutiomäärä on pienempi, on vain yksi ohjattu tunti per päivä tai jopa per viikko, jolloin tilojen käyttö on entisestään turvallisempaa

Ohjeet luettavissa kokonaisuudessaan nettisivuillamme sekä tilojemme seinillä!

✨Tsemppiä alkavaan viikkoon toivottaa The Voiman ja CrossFit Imatran henkilökunta✨


❗️Tiedote koskien toimintaamme❗️

 

 

 

❗️Rakkaat asiakkaamme❗️
Klo.15:40 AVI on julkaissut sivuillaan virallisen tiedotteen, jossa määrätään kaikki liikuntapaikat Etelä-Karjalan alueella suljetuiksi aikavälillä 1.4-14.4.2021 (2vko:a).

Tilamme ovat siis SULJETTU 1.4.-14.4.2021, MUTTA PALVELUMME EIVÄT suinkaan. 😉

Olemme olleet välittömästi tiedotteen jälkeen puhelinyhteydessä AVI:in muutamien tulkitsemisvaikeuksien vuoksi. Sieltä ei osattu vielä vastata kysymyksiimme -> joten joudumme odottamaan vielä muutamaan asiaan vahvistusta heidän lakimiehiltään sähköpostitse.

Imoitamme teille HETI lisää mediassamme kun saamme vahvistuksen näihin kysymyksiin.

Silläaikaa meidän Nettivideot sekä LIVEstriimit toimivat/jatkuvat normaalisti; Facebookryhmä The Voiman nettivideot sekä Zoom-palvelun kautta. Info varauskalenterissamme. 100-200 erilaista treeniä ja videota tehtävissäsi jo nyt.

Olemme poistaneet kaikki alkuperäiset tunnit varauksesta ilmoitetulle ajalle JA huomisen (TO) aikana päivitämme varauskalenterimme uudestaan LIVElähetysten yms. osalta (toivotaan myös, että olisimme jo saaneet vastaukset AVI:lta, polttaviin kysymyksiimme).

Toivomme teiltä ymmärrystä (sekä kärsivällisyyttä) ja että tästä tilanteesta huolimatta, mahdollisimman moni jatkaisi/pitäisi korttinsa edelleen voimassa. Teemme ja innovoimme kaiken mahdollisen teidän eteenne, edelleen, tämänkin tulevan 2 vko:n aikana. ❤

Tietenkin myös jatkamme kaikille haluaville kortteja 2vko:a lisää jos/kun olette meihin yhteydessä tämän sulun jälkeen.

Olette meille kaikki elintärkeitä ja kiitämme teitä koko sydämestämme jo nyt annetusta tuesta tämän reilun vuoden aikana. Ilman teitä ei olisi meitä! Ja toivotaan vielä monia yhteisiä treenivuosia lisää. ❤

Pettymystämme tätä epäoikeudenmukaisuutta kohtaan emme voi peitellä enää millään muotoa (meillä siis tartuntaprosentti 0%) ja tämän päivän tuntien päätteeksi myös me suuntaamme Alkoon (purkamaan turhautuneisuuttamme ja väsymystämme tilanteeseen).

Suunnitelmat/päivitykset/uudet videot jatkuvat heti huomenna ja LIVEjumppaaminen heti perjantaina, tavalla tai toisella, mutta ainakin Zoomissa! 😉

Olkaa yhteydessä jos on ehdotuksia tai kysyttävää.
Puhelinpäivystys 045 612 7515 ma-to klo 12-16/Kerttu

 

 

 

PÄIVITETYT TURVALLISUUSOHJEET ASIAKKAILLEMME

 

❗️Ohessa päivitetyt ohjeet asiakkaillemme❗️

Myö ollaan supistettu toimintaamme jo viime vuoden maaliskuusta lähtien mm. keskeyttämällä toimintamme liki kahdeksi kuukaudeksi, tuottamalla tänä aikana palvelumme etänä netin välityksellä.

Kun toukokuussa avasimme uudelleen, pienensimme asiakaspaikkojen määriä radikaalisti, joissain saleissa jopa yli 50% tilan todellisesta kapasiteetista, tehostimme entisestään välineiden puhdistamiskäytäntöä, porrastimme tuntien väliä, jotta ruuhkahuiput tulisi vältettyä ja jotta välineiden puhdistamiseen jäisi riittävästi aikaa.

Onneksi tilamme on isot ja väljät, saleja on monta ja tilaa liikkua on vilkkaista ajanjaksoista huolimatta hyvin.

Käytössämme on ollut koko ajan myös ajanvarausjärjestelmä, joka on ulottunut myös kuntosalin käyttöön, jolloin olemme paremmin voineet valvoa montako asiakasta tiloissamme on kerrallaan, mutta myöskin pystyneet jäljittämään tarvittaessa ketä tiloissamme on milloinkin ollut.
Myös asiakkaat ovat nähneet varaustilanteen ja voineet halutessaan valita rauhallisemman treeni- tai ohjatun tunnin ajankohdan.

Olemme toimineet ja päivittäneet ohjeitamme aina kulloinkin voimassa olevien viranomaisohjeiden mukaisesti.

Myö kiitetään teidän tuesta ja kannustuksesta!

Parasta viikonloppua kaikille!

 

 

Expired: CF IMATRAN ”KERTAUSHARJOITUKSET” OSTETTAVISSA NETTIKAUPASTA JA VASTAANOTOSTA

  

”KERTAUSHARJOITUKSET”

 

Kenelle kurssi sopii?

•olet käynyt On ramp-kurssin meillä tai muualla

•syystä tai toisesta edellisistä treeneistä on jo niin pitkän aikaa, että treenikassisi on alkanut kasvaa sammalta ja kaipaat ”muistisi virkistämistä” ja/tai liikkeiden läpikäyntiä uudelleen ennen treeneihin tulemista

•jos jostain syystä kynnys on vaan kasvanut ja kaipaat sen madaltamista❤️

•haluat kerrata asioita muuten vaan

 

Milloin kurssi pidetään?

Kurssipäivät:

•ma 15.2. klo 17.15-18.15

•ke 17.2. klo 18.15-19.15

•ma 22.2. klo 17.15-18.15

•ke 24.2. klo 18.15-19.15

•kurssi sisältää siis 4 kertaa, 1 tunti kerrallaan harjoittelua

 

Mitä kurssi maksaa?

•49€

 

•Kurssi on pienryhmäharjoittelua, joten paikkoja on rajallisesti

 

Mistä kurssin voi ostaa?

•nettikauppastamme:

www.holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/

•vastaanotostamme (kts aukioloajat)

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

•Lisätietoja:

Suvi Korhonen 0400 543145