TI 4.8. KesäpäiväWOD Varpasaaressa INFOA

Ekaa kertaa evö päästään testaa treeni, joka yhdistelee juoksua, uintia ja lihaskuntoliikkeitä. 🤩👏🏼

Milloin:
Ti 4.8.
klo 17.00 paikkeilla (kokoontuminen ja lajin yms asioiden läpikäynti)

Missä:
Varpasaari (kokoontuminen minigolfin läheisyydessä etupihalla)

Tapahtuman sisältö:
•klo 17.00 kokoontuminen ja lajin/reitin yms läpikäynti
•klo 17.15 alkulämmittely ja WOD
•klo 18.00-19.30 välisenä aikana yksityissauna varattuna Varpasaaren kalastuspuiston saunalta (sekasauna) hintaan 10€/lärvi
•ruokailumahdollisuus treenin ja saunan jälkeen (lohisoppa yms sälää hintaan 10€/lärvi tai halutessaan listalta sitten mitä haluaa)

Varusteet:
•juoksukengät
•treenivaatteet ja/tai uintivaatteet
•saunakamat

Treenin kulku:
Täysin tätä ei vielä paljasteta, mutta sanotaanko nyt näin, että juoksuosuudet on laitettu treenin alku- ja loppupäähän, jolloin uinnin aikana ei tarvii vatkata jalkineiden kanssa (ellei halua). Uinti yhdistetään myös mantereella tehtäviin kehonpainoliikkeisiin, alueena nurtsi tms.
Jos oot herkkähipiäinen, varustaudu tähän itse parhaaksi katsomallasi tavalla.
Treenillä on tc 40min ja kuten muitakin treenejä, myös tässä on mahdollista skaalata matkoja/toistoja oman kuntotason mukaisesti.

Uinti tullaan suorittamaan Varpalahden uuden, pitkän laiturin Talviuimareiden puolella, laiturin myötäisesti. Tällöin tarvittaessa on mahdollista pysähtyä turvallisesti huilaamaan missä vaiheessa tahansa, tai nousta vedestä pois halutessaan. Ainoana vaatimuksena on uimataito (ilman apuvälineitä). Märkkärit, vesitossut, uimalasit, lakit yms kaikki ovat sallittuja😊👍🏼

Kysy ihmeessä lisää, mikäli joku asia mietityttää!
Varaa paikkasi varauskalenterista!!!


 

KESÄKORTIT MYYNNISSÄ NYT

☀️KESÄKORTIT TULOSSA MYYNTIIN☀️

Kortteja löytyy kaikille korttiryhmille:
☀️Into 18,90€/vko
☀️Tarmo 13,90€/vko
☀️Puhti 4,90€/vko
(minimiosto 4vkoa, maksimiosto 10vkoa)

☀️Ensimmäinen osto 4vkoa kerralla, voit halutessasi käyttää viikkosi eri jaksoissa, kuitenkin ennen 30.8.2020

osta kortti täältä:

http://holvi.com/shop/thevoima/section/tarjoukset/

☀️lisäviikot (maks yhteensä 10vkoa) ensimmäisen jakson jälkeen:
+18,90€/vko
+13,90€/vko
+4,90€/vko
ostettavissa AINOASTAAN vastaanotostamme (kts Aukioloajat ma-to)

Laita viestiä ma-to info@thevoima.fi tai 0456127515, kun haluat aktivoida korttisi voimaan.

Tarjous on voimassa 18.6.2020 saakka.


 

CF Imatran kesäkuun OnRamp

CF OnRamp -peruskurssi.

Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet ja sisäkengät (varaudu myös ulkoiluun) ja reipasta mieltä!

Kurssin hinta:

•99€

Kurssimme myötä saat:

•syventävää opetusta 4x 2h kerrallaan (kurssipäivät la ja su)
•lisäksi saat käyttöösi 1 kk (4vko) ajan muut The Voiman viikkotunnit n. 60h/vko (säästät 86€)

Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

Kurssipäivät:
La 6.6. klo 12-14
Su 7.6. klo 11-13
La 13.6. klo 12-14
Su 14.6. klo 11-13

Lisätietoja:
• info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi


 

OVET AUKEAA TAAS 5.5.2020 LUE ARTIKKELI!!!!!!

CF Imatra AVAA ovensa jälleen TI 5.5.2020! Ja vieläpä meidän 5-vee synttäripäivänä!!! (tietyin rajoittein alkuun, mm ryhmäkoot ja tunnin kesto)

Myö toimitaan muuttuvien suosituksien ja rajoituksien puitteissa, mukailemme toimintaamme aina vallitsevan tilanteen mukaan.

The Voiman LIVET ja NETTIVIDEOT jatkavat osana palvelujamme. Eli näistä pääset nauttimaan edelleen. 😉

Kaikki tarvittava toimintaan liittyvä informaatio; toimintamallit/turvallisuus/lukujärjestykset yms. päivittyvät pikkuhiljaa, kuitenkin ennen ovien avautumista. 😉

Pyydämme asiakkailtamme tämän suhteen hieman kärsivällisyyttä. Näin ”ison toiminnan” starttaaminen uudelleen, kun haluamme että kaikki sujuu hyvin, turvallisesti ja niinkuin pitää, ottaa oman aikansa.🙏

Nähdään pian!


 

TARVIITSIE VÄLINEITÄ VUOKRALLE?

VÄLINEIDEN VUOKRAUKSESTA ASIAA!

Paljon on jo viime viikon aikana välineitä vuokrattu, jäljellä on vielä seuraavia artikkeileita:

•Pumppisetti (SmartBar+2x 5/2,5/1 kg kiekot) 25€
•Lisäkiekkopari (10kgkiekot) 5€
•Steppilauta 5€
•Spinnipyörä 35€
•SkiErgo (lattiamalli, 1kpl jäljellä) 60€
•WattBike (1kpl jäljellä) 55€
•erilainen lajitelma kahvakuulia, slamballeja, wallballeja, käsipainoja, tankoja, kiekkoja, TRX-valjaita tms (kysy Noora)

Vuokrat ovat siis per/kk ja/tai kunnes toimintamme pääsee jatkumaan!

Tiedustelut ja vuokraus: Noora 050 3566775


 

Välineiden vuokrauksesta asiaa!!

Tiedote Asiakkaillemme, ketkä eivät ole facessa

Meillä on facebookissa yksityisiä ryhmiä asiakkaillemme, joiden välityksellä jaetaan treenivideoita yms.

Jos olet meidän kuukausikorttilainen, mutta et vielä ole ryhmissä ja olet facebookissa, ryhmät löytyvät näillä nimillä:

  • CrossFit Imatran asiakkaat
  • The Voiman asiakkaat

Ryhmiin hyväksytään tällä hetkellä vain meille kuukausimaksua maksavat henkilöt.

Jos et halua liittyä tämän takia faceen, laita miulle viestiä Whatsupin kautta, niin laitan linkit videoihin sitä kautta p. 0400 543145

t. Suvi


 

ENNAKKOON OSTETTAVA CROSSFIT ONRAMP -PERUSKURSSI 99€

CF OnRamp -peruskurssi ennakkoon ostettavaksi täältä:

https://holvi.com/shop/thevoima/section/ennakkoon-ostettavat-kurssit/

Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
Uusimme myös kurssirunkomme vastaamaan paremmin asiakkaidemme tarpeita ja käytännönläheisyyttä.

Kurssirunkomme myötä saat:

•syventävää opetusta 4x 1,5h yht 6 tuntia (joka toisena viikkona to ja la 1,5h kerrallaan)
•käytännön harjoittelua 6x 1h yht 6 tuntia (joka toisena viikkona ma-ke tai pe-la, määrätyillä cf wod-tunneilla 3x/vko 1h kerrallaan)
•käytössä 1 kk (4vko) ajan muut The Voiman viikkotunnit n. 60h/vko (säästät 86€)

Kurssiaikataulut täsmentyvät myöhemmin, kun vallitseva poikkeustila on ohitse.
Voit hyödyntää kurssimaksusi valitsemallasi kurssilla (useita vaihtoehtoja) siulle sopivana ajankohtana, mutta kuitenkin 12kk ostoajankohdasta.

Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

Lisätietoja:
• info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi

TÄRKEÄ TIEDOTE ASIAKKAILLEMME (päivitetty 17.3.2020)

Rakkaat asiakkaamme, The Voimalaiset!
 
 Yrityksen sielu = ME; omistajat, henkilökunta ja asiakkaat. Tällaisen
 epidemian edessä on mielestämme erittäin tärkeää laittaa oma itsekkyys
 syrjään ja ajatella sitä ”suurempaa hyvää”.
 
 Päätös oli vaikea, mutta toimimme omalle etiikallemme uskollisina.
 
 Keskeytämme toimintamme ke 18.3.2020 alkaen toistaiseksi,
 alustavan arvion mukaan n. 2 viikon ajaksi (31.3.2020), jonka jälkeen
 pääsemme toivottavasti pikkuhiljaa käynnistämään toimintaamme uudelleen.
 Tietenkin meneillä olevan tilanteen ja rajoituksien/suosituksien
 mukaan, tilannetta seurataan ja päivitetään sen mukaan kun tietoa saadaan lisää.
 
 Ei oltais koskaan uskottu, että tääki päivä nähdään.. mutta vaikea
 päätös keskeyttämisestä vahvistui kuitenkin hallituksen linjauksen jälkeen
 maanantai-iltana 16.3.-20.
 
 Myö halutaan omalta osaltamme osallistua taudin leviämisen
 nujertamiseen mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti, jotta pääsisimme
 takaisin normaaliarkeen myös mahdollisimman nopeasti. Tästä syystä koemme
 velvollisuudeksemme laittaa ovemme nyt kiinni.
 
 Mikä tekee Voimasta niin rakkaan, spesiaalin ja turvallisen paikan? Se
 ei oo meidän studiot vaan MEIDÄN IHMISET. Ja tällaisena aikana meidän
 ykkösprioriteetti on henkilöstömme sekä asiakkaidemme terveys ja
 hyvinvointi, eli pitää teidät turvassa.
 Koimme, ettemme tilojemme suuruuden vuoksi pysty 100%
 varmuudella takaamaan, että kukaan ei tartuta toistaan tai kanna
 tautia tietämättään (kun kukaan yksilökään ei tähän pysty).
 
 Toivomme, että näytämme monen muun joukossa esimerkkiä toiminnallamme
 ja jokainen meistä harkitsisi tulevia toimintatapojaan tarkkaan.
 Jokainen meistä voi käyttäytymisellään (kerrankin) vaikuttaa maamme
 tulevaisuuteen.
 
 Todennäköisyydellä pienempi paha jos toimitaan heti, saataisiin ehkä
 virus/levinneisyys kuriin, kuin se, että pitkitetään palvelujen
 sulkemista ja annetaan Koronalle lisää mahdollisuuksia levitä.
 
 Ehkä mahdollisuus selvitä lyhyemmällä ajanjaksolla jos ja kun kaikki
 puhaltaisivat yhteen hiileen vs. useamman kuukauden pandemia, kun osa
 paikoista auki ja ihmisiä liikkuu. Kummasta seuraa isommat sekä
 henkilö- että taloudelliset vahingot?
 
Toivoisimme hartaasti, että tukisitte toimintaamme edelleen ja
 harkitsisitte korttienne keskeyttämisiä ja hyödyntäisitte sensijaan
 karanteeniajan tarjoamiamme videoita ja kotiharjoitteluohjeita
 korvaamaan menetettyjä jumppapäiviä, jotta meillä kaikilla olisi
 jumppapaikka, työpaikka, harrastuspaikka, The Voima, mihin palata tämän
 erikoistilanteen jälkeenkin. Tottakai pidennämme käyttöaikoja yms. näin  halutessanne.
 
 
MEILLÄ ON SIIS HALU TARJOTA TEILLE, Rakkaat asiakkaamme, erilaisia Karanteenijumppia kotiin!
 
 Ratkaisumme asiaan on seuraavanlainen:
 
 -olemme perustaneet facebookiin suljetun ryhmän (löytyy nimellä ”The Voiman asiakkaat”)
  kuukausikortti-asiakkaillemme (Tarmo+Into), jonka kautta pääsette seuraavien palvelujen piiriin:
 
    -LesMills tarjoaa heidän suoratoistopalveluun OnDemandiin linkin (95 erilaista kotiharjoitetta netin
     kautta veloituksetta asiakkaillemme)
    -The Voiman omat kotiharjoitukset (videopankki sekä live-stream)
        -Jooga- ja kehonhuoltoharjotteita
        -akroharjotteita (mm käsiseisonta)
        -Ryhmäliikunta
            -Pilatesta
            -Mitä kaikkea hauskaa taas keksitäänkään
 – Jos et ole facessa, saat myös whatsupin kautta Noora 0503566775 tai Suvi 0400543145
 – Jos et ole kk-korttilainen, tulee mahdollisuus lunastaa harjoituksia/ohjelmia myös pientä
   korvausta vastaan
 
 -jos koet tarvitsesvasi kotiharjoitteluun välineitä, voimme vuokrata
  omiamme pientä korvausta vastaan, niinkin pitkään kun välineitä riittää. Ole yhteydessä tästä
  asiasta Nooraan tai Suviin.
 
 Avaamme nettikauppaamme myös ennakkoon ostettavia kurssejamme sekä
 mahdollisuuden ostaa lahjakortteja palveluihimme, jotka voi lunastaa
 vaikka saman tien, mutta käyttää haluamanaan ajankohtana (useita
 vaihtoehtoja) erikoistilanteen päätyttyä.
 
 Palveluihimme voitte halutessanne käyttää myös e-passia, johon linkit avautuu myöhemmin tällä viikolla.
 
 Karanteenijumpat, nettikauppa sekä e-passipalvelut päivittyvät koko ajan kapasiteettimme mukaan.
 
 Yhessä ollaan vaikessa tilanteessa, jossa kukaan meistä ei aiemmin ole ollut.
 Yhessä myö tästäkin selvitään, tuetaan toinen toistamme, tuetaan
 paikallisia toimijoita ja yrittäjiä! Kyl myö tästäkii selvitää!
 
 Rakkain terveisin,
 
 Suvi & Noora

TOIMINTAMME JATKUU EDELLEEN! LUE!! Päivitetty Korona-tiedote asiakkaillemme (16.3.2020)

Arvoisat asiakkaamme!
Meille on tullut paljon kyselyjä toimintamme jatkumisesta.
Toistaiseksi toimintamme jatkuu normaalisti.
Tässä asiassa noudatamme viranomaisten linjaa (THL) ja seuraamme tilannetta aktiivisesti.
Olemme pienentäneet suurimpien tuntiemme osallistujamääriä, sekä olemme ohjeistaneet henkilökuntaamme avustamaan asiakkaitamme välineiden puhdistamisen sekä käsienpesujen suhteen. Henkilökunta on ohjeistettu tehostetummin siivoamaan yleistiloja (mm ovenkahvat tms).
Tunneille on siis pienennettyosallistujamääriä, jonka vuoksi tuntimme saattavat mennä hetkessä täyteen. Vaikka varauskalenterissa on status TÄYNNÄ, on salissa silti asiakkaille edellämainituista syistä tilaa. Esimerkkinä Yinjooga sekä tanssitunnit on nyt käytännössä puolitettu tai jopa enemmän.
Suosittelemme lämpimästi asiakkaitamme ottamaan mahdollisuuksien mukaan omia välineitä treeneihin mukaan(esim matto, blokit, pyyhe tiettyjen välineiden päälle käytettäväksi tms..).
Ohjaajiamme on ohjeistettu avustamaan asiakkaitamme jokaisen treenin jälkeen käyttämiensä välineiden puhdistamiseen. Mikäli kysyttävää silti tulee, yhteyttä voi ottaa info@thevoima.fikautta tai 0400 543 145/ Suvi.
Meillä laitteet ja välineet on puhdistettu käytön jälkeen jo ennen pandemioita. Tästä huolimatta muistutuksena, millä tavoin jokainen voi omalla kohdallaan toimia, ettei (mitkään) taudit leviä, ainakaan niin helposti.
Kaikkien saliemme yhteydessä on desinfiointisuihkeet ja kertakäyttöpyyhkeet, sekä puhdistusohjeet.
Kysy tarvittaessa lisää henkilökunnaltamme.
Treenaaminen kipeänä ei koskaan ole ollut terveyden kannalta hyväksyttävää, joten tässäkin asiassa jättäydythän kotiin sairastamaan, oli tautisi mikä tahansa. Näin varmistat omasi  sekä muiden hyvinvoinnin.
Mikäli olet ollut matkalla kohteessa, jonka Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) on määritellyt epidemia-alueeksi, toivomme että jättäydyt pois treeneistä vielä kahdeksi viikoksi kotiin paluusi jälkeen. Seuraa epidemia-alueiden tilanne THL:n sivuilta.
Kiitos, että huolehdit!