MammaWOD tunnit jatkuvat ma 8.8.2022

🤍 MammaWOD-tunnit jatkuvat kesätauon jälkeen taas ensi viikolla ma 8.8. alkaen!

🤍Treenit ovat kaksi kertaa viikossa maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17.15 (koitetaan saada vielä kolmas treeni myöhemmälle syksyä😅)

🤍kysynnän/tarpeen mukaan myös äitiysfysioterapeutti @villasukkafysio Piia Koskisen käyntejä syksyn aikana.

🤍Tunti sopii raskaana oleville tai jo synnyttäneille äideille

🤍Tunnit on suunnitelleet ja valmentavat @suvikorhone ja @annaelinann (käy katsomassa valmentajaesittelyt meidän nettisivuilta)

🤍Tervetuloa tunneille!

#crossfit #mom #mummy #wod #pregnant #workouts #momworkout

KESÄAJAN MUUTTUNEET VARAUSEHDOT -> Tunnit toteutuvat kun minimiosallistujamäärä täytyy edelliseen päivään klo.22:00 mennessä

Huomioooo☀️

Meil ois uudet varausehdot tunneille 4.7.-1.8. väliselle ajalle.

Kesä kuumottaa ja lomakauden ollessa kovimmillaan meidän tuntien varausjärjestelmä tarkastelee jo edellisenä iltana seuraavan päivän tuntien minimiosallistujamäärät. Tunnit toteutuvat, jos minimiosallistujamäärä toteutuu edelliseen päivään klo 22.00 mennessä. Täten meidän henkilökunnalle kuin teille ihanille asiakkaillemme jää paremmin aikaa reagoida tunnin mahdolliseen peruuntumiseen ja tehdä uudet suunnitelmat seuraavan päivän aktiviteeteille ☀️🏄🏻‍♀️
Toisaalta toivomme tämän myös olevan kannustin muistaa varata se oma paikka lempparitunnille 💛✨
Varausjärjestelmän muutokset ovat siis voimassa ma 4.7.2022 alkaen su 14.8.2022 saakka.

☀️😎 Ihanaa kesää toivottaa CrossFit Imatran ja The Voiman henkilökunta

UUTTA!! MammaWOD ja Remppa-ryhmän kokeilutunnit ajalla 4.-10.5.2022

MammaWOD

MammaWOD on äideille suunniteltu tunti; raskaana olevien turvallisen liikunnan tukemiseen sekä pienten lasten äitien palaamista kuntoilun pariin. Kuntoilun ohella pääset tutustumaan muihin äitieihin sekä lapsiin. Tunneille olet tervetullut siis lapsen kanssa tai yksin. Treenit vedetään n 400m2 salissa, joka on varattu ainoastaan MammaWODilaisille lastensa kanssa. Tunnin kulku on maltillinen, treenit vedetään osittain lasten ehdoilla. 

Kaikki tunnilla tehtävät liikkeet muokataan kullekin sopiviksi, eikä kokemusta CrossFitistä tarvitse olla. Tunneilla keskitytään perusasioihin, kropanhallinnan ja lihasvoimien palauttamiseen yksinkertaistenkin liikkeiden kautta. Treeneissä on huomioitu raskauden sekä synnytyksestä palautumisen muutokset kehossa.

Teemme yhteistyötä Ihana Studion äitiysfysioterapeutti Piia Koskisen  kanssa. Ryhmän startattua voidaan sopia  säännöllisistä vierailuista sekä luennoista ryhmälle. Tuolloin on myös mahdollista halutessaan varata yksityisaikaa äitiysfysioterapeutin kanssa.

Kokeilutunnit ke 4.5. ja ma 9.5. Klo 17.15 (hinta 5€/kokeilutunti)

Lisätietoja: 

suvi.korhonen@thevoima.fi

0400 543 145


Remppa-ryhmä

Sopii ikääntyneille, liikuntaharrastuksen aloittaville, kuntoutujille sekä sopii erityisen hyvin kaikille, joilla liikkumisesta on vierähtänyt aikaa syystä tai toisesta.
Tunnilla tehdään sovelletusti voimaharjoittelua sekä aerobista harjoittelua maltillisesti, matalammalla kynnyksellä, jolloin mukaan tuleminen on helpompaa, on taustalla sitten erilaiset krempat, liikunnasta tauko tai muut syyt.
Tunti kehittää liike- ja tuntoaistimuksen lisäksi tasapainoa, verenkiertoelimistön kuntoa, voimaa ja liikkuvuutta, mutta myös lisää päivittäin tarpeellista sosiaalista kanssakäymistä muiden kanssa samalla yhdessä liikkuen.

Kokeilutunnit to 5.5. ja ti 10.5. Klo 17.15 (hinta 5€/kokeilutunti)

 

Lisätietoja
suvi.korhonen@thevoima.fi
P. 0400543145


 

❗️UUTTA❗️Painonnoston peruskurssi toukokuussa

Kurssilla opit tempauksen ja rinnalleveto-työnnön perusteita.
Kurssikertoja on kahdeksan ja 75min kerrallaan.
Kurssi on ns pienryhmävalmennusta, jolloin jokainen osallistuja saa valmentajalta yksilöllisempääkin opetusta ryhmävalmentamisen ohella.
Kurssi sopii kaikille painonnostosta kiinnostuneille ikään, taito/kuntotasoon katsomatta!
Kurssin jälkeen on valmiudet osallistua myös jatkoryhmän nostotunneille.

Kurssipäivät ajalla 5.-28.5.
Torstaisin klo 18.15
Lauantaisin klo 12.00

Kurssin hinta:

140€

Kurssin voit ostaa joko:

1) verkkokaupasta

www.holvi.com/shop/thevoima/

2) vastaanotosta (kts aukiolot)

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

Kurssin maksuun voit käyttää myös liikuntaseteleitä tms. tai jos haluat maksaa kurssin kahdessa erässä, ota yhteyttä vastaanottoon p. 045 612 7515/ Kerttu.

 

Kurssilla valmentajina toimivat:
Maaren Ali-Marttila
Antti Ravantti
Suvi Korhonen

Lisätietoja:
suvi.korhonen@thevoima.fi
P. 0400543145


 

HUHTIKUUN KURSSEJA MYYNNISSÄ

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät:

•to 21.4. klo 18.00-20.30

•la 23.4. klo 12.00-14.30

•to 28.4. Klo 18.00-20.30

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

OSTA KURSSI TÄSTÄ:

1) nettikaupasta https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit-tapahtumat/

2) Vastaanotosta https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta!

Lisätietoja:
suvi.korhonen@thevoima.fi / puhelin 0400 543145


TULOSSA HUHTI-TOUKOKUUSSA (päivittyy vkolla 12)

  • Painonnostoa kaikille -tunnit (sopii vasta-alkajista jo enemmänkin nostaneille)
  • MAMMA -wodit (Äideille ja raskaana oleville suunnattu oma tunti)
  • Remppa-ryhmä (ikääntyneille, liikuntaharrastuksen aloittaville ja kuntoutujille)

 

Expired: HELMIKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ!

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät (yhteensä 8h):

•to 10.2. klo 18.15-20.15 (2h)

•to 17.2. klo 18.15-20.15 (2h)

•la 19.2. klo 12.00-14.00 (2h)

•to 24.2. Klo 18.15-20.15 (2h)

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

Kurssin voit ostaa:

1) verkkokaupasta https://holvi.com/shop/thevoima/product/11d340857041c7b8e0143d7db6ebd1c5/

2) vastaanotosta https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

Lisätietoja:
info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi


 

Tammikuun peruskurssi myynnissä NYT

Tammikuun peruskurssi myynnissä

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät (yhteensä 8h):

•to 20.1. klo 18.15-20.15

•la 22.1. klo 12.00-14.00

•to 27.1. klo 18.15-20.15

•la 29.1. klo 12.00-14.00

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

Osta kurssi joko

nettikaupausta

https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit-tapahtumat/

tai vastaanotosta (kts. Aukioloajat)

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta!

Lisätietoja:
info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi

#crossfit #onramp #peruskurssi #imatra #eteläkarjala #ihmeellinenimatra


 

Tiedote 13.12.2021

 

Tiedote 13.12.

Etelä-Karjalan sairaanhoitopiirin alueella tulee voimaan 13.12.2021 laajasti erilaisten asiakas- ja yleisötilojen käyttöä koskeva määräys, jota noudattamalla ehkäistään asiakkaiden tai toimintaan osallistuvien henkilöiden välisten lähikontaktien aiheuttamaa tartuntariskiä. Määräys velvoittaa tilojen käyttöä vastaavia toimijoita, jotka voivat itse määritellä tarvittavat toimet tartuntariskin ehkäisemiseksi. Toimija voi esimerkiksi rajoittaa asiakasmäärää, porrastaa kävijöiden osallistumista ja/tai tehdä tilaan ja asiakaspaikkojen sijoitteluun liittyviä järjestelyjä.

Näistä seikoista johtuen, meillä on mahdollista jatkaa toimintaamme ilman koronapassin käyttöönottoa.

Tartuntatautilain pykälään 58 d perustuva päätös on voimassa vuoden 2021 loppuun asti.

Meillä valtaosaa ohjeistuksista on sovellettu käytännössä toukokuusta -20 lähtien eli siinä mielessä homma on asiakkaillemme jo tuttua

Olemme halunneet pitää siitä saakka pienempiä ryhmäkokoja tilojen todelliseen kapasiteettiin nähden, jotta asiakkaillamme olisi mahdollisuus treenata väljemmin, vaikkei voimassa olekaan ollut koko tänä aikana AVIn asettamia rajotteita

Olemme ohjeistaneet asiakkaitamme jo pidemmän aikaa, ennen pandemiaa, tehokkaaseen välineiden desinfiointiin käytön jälkeen. Näin olemme säästyneet monilta muiltakin kausittain jyllääviltä taudeilta paremmin.

Olemme edellyttäneet paikkavarauksia koko tänä aikana niin ohjatuille tunneille kuin omatoimiharjotteluille salilla, vaikkei niin olla AVIlta vaaditukaan. Olemme halunneet pitää tämän järjestelmän käytössä juurikin sen vuoksi, että sen käyttö on asiakkaillemme tuttua ja täten myöskin jokainen voi reaaliaikaisesti tarkistaa, mihin aikaan itselleen olisi sopivinta tulla harjoittelemaan tiloihimme.

❗️Tulemme jatkossakin painottamaan turvavälien säilymistä tiloissamme niin asiakkailta kuin henkilökunnaltamme. Tämä onnistuu suurien tilojemme ansiosta, mutta tietenkin jokaisen yksilön panostamisella yhteisiin pelisääntöihin🤗

Tulemme tarkastelemaan  ohjattujen  tuntien asiakaspaikkamääriä aina tilanteen- sekä tunnin luonteen mukaisesti.

Näistä toimenpiteistä huolimatta, pyydämme välttämään tarpeetonta oleskelua tiloissamme, saapumista ajallaan ohjatuille tunneille ja poistumaan ripeästi treenin päätyttyä.

Muistetaan siis:

❗️Toimintaan voi osallistua vain oireettomana

❗️Suositeltua turvaväliä (vähintään 2 m) noudatetaan

❗️Hyvää käsi- ja yskimishygieniaa noudatetaan

❗️Huolehditaan annettujen ohjeiden noudattamisesta, korjataan ja desinfioidaan välineet takaisin paikoilleen käytön jälkeen

❗️Varataan paikka niin ohjatuille tunneille kuin omatoimiharjoitteluun (jäljitettävyys)

Mukavaa sunnuntaita ja lähestyvää Joulun aikaa toivottaa,

The Voiman & CrossFit Imatran henkilökunta


 

VESIKATKO KE 8.12.-21 klo 7-12

‼️Hoi‼️

🚰Alakerran putkivuoto korjataan tällä viikolla, jonka vuoksi meilläkin on vesikatko
KE 8.12. klo 7-12

Tällöin luonnollisesti emme pysty tarjoamaan suihkussakäynti mahdollisuutta ja omat treenijuomat (vedet) kantsii varuiks ottaa mukaa!
#brokenwaterpipe #norunningwater #omatveetmukkaa


 

BLACK WEEKEND TARJOUKSET

 

⚫️BLACK WEEKEND 26.-29.11.2021

⚫️-20% ALE SEURAAVISTA TUOTTEISTA:

⚫️ 10x ja 5x Tarmo-ja Into-Kertakortit
⚫️ Into- ja Tarmo 1 kk kortit
⚫️ CrossFit peruskurssi

⚫️ Ooppa kärppänä jo torstaina ostohousut jalassa, sillä osa tuotteista on vain rajoitettu määrä myynnissä!

⚫️ Tuotteita voit ostaa myös lahjaksi toiselle esim pukinkonttiin tai muute vaa!

⚫️ Osto nettikaupasta: http://holvi.com/shop/thevoima/
⚫️ HUOM! Osto liikuntaseteleillä tms AINOASTAAN vastaanoton kautta (kts aukioloajat)
⚫️ Käytä The Voiman korttitarjouksiin koodia: BLACKVOIMA21
ja CrossFit Peruskurssiin: BLACKCF21

#blackfridaysale #blackweekend #thevoima #thevoimaimatra #imatra #crossfitimatra #crossfit #liikunta #jooga #akrobatia #ryhmäliikunta #eteläkarjala #ihmeellinenimatra


 

JOULUKUUN PERUSKURSSI BLACKWEEK ALE -20%

‼️CROSSFIT IMATRAN JOULUKUUN PERUSKURSSI BLACK WEEK ALE -20%

‼️Alekoodi: BLACKCF21

‼️Tuotteita on rajoitettu määrä (10kpl) ja ostettavissa vain 1/hlö

‼️Ostoaika 22.-29.11.2021

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät (yhteensä 8h):

•ma 29.11. klo 18.15-20.15 (2h)

•to 2.12. klo 18.15-20.15 (2h)

•to 9.12. klo 18.15-20.15 (2h)

•la 11.12. klo 12.00-14.00 (2h)

Kurssin hinta: BLACK WEEK ALE -20%  79,20€ (norm. 99€ tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

Osta kurssi tästä:

https://holvi.com/shop/thevoima/product/11c359a147333332a1f6ac64cbf8479f/

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

 

Lisätietoja:
info@thevoima.fi/ puhelin 0400 543145 Suvi


 

MARRASKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ!!

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät (yhteensä 8h):

•to 4.11. klo 18.15-20.15

•la 6.11. klo 11.00-13.00

•to 11.11. klo 18.15

•la 13.11. klo 12.00-14.00

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

Osta kurssi joko

  1. nettikaupausta https://holvi.com/shop/thevoima/product/4fa48aaf758649b3180f7c13f866f580/
  2. vastaantotosta https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta!

 

Lisätietoja:
info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi


 

SISÄSOUTUPAJAT La 2.10. MYYNNISSÄ

 


 

Tule ottamaan sisäsoututekniikka haltuun Sonja Peltolan Sisäsoutupajalla 2.10.2021 klo. 10.00/12.00/14.00 Crossfit Imatralle. (Sonja on itsekin treenannut Crossfit Imatralla 2019-2020)

Oikealla sisäsoututekniikalla on mahdollista saavuttaa parempia metcon-aikoja ja saada tekemiseen tehokkuutta, taloudellisuutta ja turvallisuutta. Sisäsoutupajassa opit sisäsoudun tärkeimmät peruselementit ja pitämään sisäsoudusta enemmän.

Sisäsoutupajan pitää siis Sonja Peltola, valmistuva liikuntaneuvoja, Crossfit-valmentaja ja sisäsoudun moninkertainen suomenmestari sekä vuoden 2021 MM-kultamitalisti. Sonjalla on hallussa myös muutama SE ja ME. Nyt Sonja jakaa osaamistaan Crossfit-harrastajille ympäri Suomea järjestettävissä Sisäsoutupajoissa.

 

MITÄ: Sisäsoutupaja

PÄIVÄ: Lauantai 2.10.2021

AIKA: Valitse itselle sopivin lähtö 10:00/12:00/14:00

KESTO: 90 min/sisäsoutupaja

PAIKKA: Crossfit Imatra

HINTA: 49 € / hlö

RYHMÄKOKO: 10 + Sonja

Valitse haluamasi kellonaika ja osta paikkasi suoraan täältä: https://www.sonjapeltolaofficial.com/sisasoutupaja-crossfit-imatra

Huom. paikkoja on rajoitetusti!

Lue lisää Sonjasta, sisäsoutupajasta ja Sonjan soutumeriiteistä https://www.sonjapeltolaofficial.com/sisasoutupaja

Tarkempia kysymyksiä voi laittaa suoraan Sonjalle Instagramissa @sonjapeltolaofficial tai sähköpostitse sonjapeltolaofficial@gmail.com.

 


 

ELOKUUN PERUSKURSSI MYYNNISSÄ

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät (yhteensä 8h):

•ma 23.8. klo 18.15 (1h)

•ke 25.8. klo 18.15 (1h)

•la 28.8. klo 12.00 (2h)

•ma 30.8. klo 18.15 (1h)

•ke 1.9. klo 18.15 (1h)

•la 4.9. klo 12.00 (2h)

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

Osta paikkasi joko:
•nettikauppa https://holvi.com/shop/thevoima/product/28c3786ab5475e3e01b75a273e8e8d6b/
•paikan päällä (tsekkaa vastaanoton aukioloajat)

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

 

Lisätietoja:
• info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi

 

☀️Päivitetyt toimintaohjeet meidän asiakkaille☀️

☀️ KOLME TEETÄ: Tuu Terveenä Treeneille!

☀️ Huolehditaan edelleen hyvästä käsi- ja yskimishygieniasta

☀️välineet ja kosketuspinnat putsataan käytön jälkeen niille tarkotetuille välineille

☀️varataan paikka treeneille (HUOM! VOIT TEHDÄ TAAS USEAMPIA VARAUKSIA KERRALLAAN🤗❤️)

☀️Aamutunnit peruuntuu 12 h aiemmin, mikäli minimiosallistujamäärä (2 hlöä) ei toteudu

☀️ lapset ovat jälleen tervetulleita mukaan treeneille
👶🏼 lapset vanhempien
valvonnassa
👶🏼 saliynpäristöt rauhoitettu treenaajille
👶🏼 lasten leikkihuone
siivotaan leikkien jälkeen
siistiksi -> äiti ja/tai isi
voi auttaa tässä 🤗

☀️ pukkarit ja saunatilat on normaalisti käytettävissä

☀️😎✨Ihanaa ja lämmintä kesää toivoo:
The Voiman ja CrossFit Imatran henkilökunta


 

☀️‼️Kesäkortit myynnissä nyt‼️☀️

Kesän kuumin myyntiartikkeli eli meidän kesäkortit pamahti just myyntiin, joten paaha ostohousut jalkaan ja kurvaa kesäkortti ostoksille nettikauppaan tai vastaanottoomme! 😎

KESÄKORTIT 2021

Viikko:
☀️Into 19€
☀️Tarmo 14€

Koko kesä:
☀️Into 198€
☀️Tarmo 149€
☀️Puhti 49,90€

Kertakortit:
☀️ -20%

•Koko kesä-kortit ostettavissa 3.-14.6.-21 välisenä aikana
•Viikkokortit 3.6.-30.8.-21välisenä aikana
•Kertakortit käytettävä 5.9.-21 mennessä

☀️Osta nettikaupasta:
https://holvi.com/shop/thevoima/section/tarjoukset/
☀️Osta vastaanotosta:
Kts. Aukioloajathttps://thevoima.fi/ilmoitustaulu/


 

TOUKO-KESÄKUUN KURSSI MYYNNISSÄ NYT!!!

•Kurssillamme saat kattavan perehdytyksen CrossFit -harjoittelun liikkeisiin ja perustekniikoihin.
•Sie voit olla vasta-alkaja tai jo enemmän liikkunut, hyvä- tai huonokuntoinen, nuori tai vanha. Siun tarvii vaan aloittaa!
•Kurssimme on AINA pienryhmäharjoittelua, jolloin opetus pysyy yksilöllisempänä ja laadukkaampana ison ryhmän sijaan.
•Kurssille otetaan maksimissaan 10 henkilöä.
•Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat vaatteet, sisäkengät ja reipasta mieltä!
•Kurssin jälkeen oot valmis jatkamaan siun treenejä ja kohottamaan kuntoa mahtavassa treeniporukassa, jossa valmentaja neuvoo, ohjaa, korjaa, kannustaa 🙂

Kurssipäivät (yhteensä 8h):

•ma 24.5. klo 18.15 (1h)

•ke 26.5. klo 18.15 (1h)

•la 29.5. klo 12.00 (2h)

•ma 31.5. klo 18.15 (1h)

•ke 2.6. klo 18.15 (1h)

•la 5.6. klo 12.00 (2h)

Kurssin hinta: 99€ (tai kahdessa erässä: 49,50€ kurssin alussa ja toinen osa seuraavassa kuussa)

HUOM! Osamaksu ja liikuntaedun käyttäminen kurssimaksuihin AINOASTAAN vastaanoton kautta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

 

Lisätietoja:
info@thevoima.fi / puhelin 0400 543145 Suvi

 


 

PÄIVITETYT OHJEET 23.4.2021

❗️Päivitys ohjeisiimme❗️

Keskeisimpiä asioita, joita otettava huomioon:

❗️varaa aina paikka niin ohjatuille tunneille kuin omatoimiharjoitteluun kuntosalille, myös 24/7

❗️jatkossa varataan VAIN YKSI paikka kerrallaan. JOS kuitenkin seuraavallakin tunnilla on tilaa, voit tehdä toisenkin varauksen. Näin siis yritämme varmistaa, että kaikille käyttäjillemme tulisi tasapuolisesti mahdollisuus osallistua tunneille tai omatoimitreenille. Seuraavan varauksen voi tehdä vasta, kun edellinen on käytetty (tulemme poistamaan saman henkilön useamman varauksen, mikäli tällaista havaitsemme)
❗️Toimintaan voi osallistua vain oireettomana
❗️Suositeltua turvaväliä (vähintään 2 m) noudatetaan
❗️Hyvää käsi- ja yskimishygieniaa noudatetaan
❗️Huolehditaan annettujen ohjeiden noudattamisesta, korjataan ja desinfioidaan välineet takaisin paikoilleen käytön jälkeen
❗️Olemme järjestäneet jokaiseen saliin mahdollisuuden ulkovaatteiden säilytykseen vähentääksemme ruuhkaa sisääntuloaulassa sekä alakerran pukuhuoneissa
❗️Olemme poistaneet lasten leikkihuoneen käytöstä ja ohjeistaneet asiakkaitamme välttämään ottamasta lapsia mukaan oman treenin ajaksi.
❗️Saavu tunneille etukäteen max 5 min ennen tunnin alkua, jottei käytäville ja aulaan syntyisi liikaa ruuhkaa
❗️Ohjatuille tunneille saavuttaessa henkilökuntamme opastaa asiakkaita noutamaan vuorollaan tunnilla käytettävät välineet omalle harjoittelupaikoilleen, asiakaspaikat ohjatuilla tunneilla ovat riittävän etäällä toisistaan ja liikunnanohjaamme valvovat asiakkaiden sijoittelua jokaisella tunnilla siten, että asianmukaiset turvavälit toteutuvat. Salista pyritään poistumaan ripeästi seuraavien käyttäjien alta pois (ryhmäliikuntasalista ohjaaja opastaa poistumisreitin).
❗️Osissa saleistamme, joissa neliö/kuutiomäärä on pienempi, on vain yksi ohjattu tunti per päivä tai jopa per viikko, jolloin tilojen käyttö on entisestään turvallisempaa

Ohjeet luettavissa kokonaisuudessaan nettisivuillamme sekä tilojemme seinillä!

✨Tsemppiä alkavaan viikkoon toivottaa The Voiman ja CrossFit Imatran henkilökunta✨


❗️Tiedote koskien toimintaamme❗️

 

 

 

❗️Rakkaat asiakkaamme❗️
Klo.15:40 AVI on julkaissut sivuillaan virallisen tiedotteen, jossa määrätään kaikki liikuntapaikat Etelä-Karjalan alueella suljetuiksi aikavälillä 1.4-14.4.2021 (2vko:a).

Tilamme ovat siis SULJETTU 1.4.-14.4.2021, MUTTA PALVELUMME EIVÄT suinkaan. 😉

Olemme olleet välittömästi tiedotteen jälkeen puhelinyhteydessä AVI:in muutamien tulkitsemisvaikeuksien vuoksi. Sieltä ei osattu vielä vastata kysymyksiimme -> joten joudumme odottamaan vielä muutamaan asiaan vahvistusta heidän lakimiehiltään sähköpostitse.

Imoitamme teille HETI lisää mediassamme kun saamme vahvistuksen näihin kysymyksiin.

Silläaikaa meidän Nettivideot sekä LIVEstriimit toimivat/jatkuvat normaalisti; Facebookryhmä The Voiman nettivideot sekä Zoom-palvelun kautta. Info varauskalenterissamme. 100-200 erilaista treeniä ja videota tehtävissäsi jo nyt.

Olemme poistaneet kaikki alkuperäiset tunnit varauksesta ilmoitetulle ajalle JA huomisen (TO) aikana päivitämme varauskalenterimme uudestaan LIVElähetysten yms. osalta (toivotaan myös, että olisimme jo saaneet vastaukset AVI:lta, polttaviin kysymyksiimme).

Toivomme teiltä ymmärrystä (sekä kärsivällisyyttä) ja että tästä tilanteesta huolimatta, mahdollisimman moni jatkaisi/pitäisi korttinsa edelleen voimassa. Teemme ja innovoimme kaiken mahdollisen teidän eteenne, edelleen, tämänkin tulevan 2 vko:n aikana. ❤

Tietenkin myös jatkamme kaikille haluaville kortteja 2vko:a lisää jos/kun olette meihin yhteydessä tämän sulun jälkeen.

Olette meille kaikki elintärkeitä ja kiitämme teitä koko sydämestämme jo nyt annetusta tuesta tämän reilun vuoden aikana. Ilman teitä ei olisi meitä! Ja toivotaan vielä monia yhteisiä treenivuosia lisää. ❤

Pettymystämme tätä epäoikeudenmukaisuutta kohtaan emme voi peitellä enää millään muotoa (meillä siis tartuntaprosentti 0%) ja tämän päivän tuntien päätteeksi myös me suuntaamme Alkoon (purkamaan turhautuneisuuttamme ja väsymystämme tilanteeseen).

Suunnitelmat/päivitykset/uudet videot jatkuvat heti huomenna ja LIVEjumppaaminen heti perjantaina, tavalla tai toisella, mutta ainakin Zoomissa! 😉

Olkaa yhteydessä jos on ehdotuksia tai kysyttävää.
Puhelinpäivystys 045 612 7515 ma-to klo 12-16/Kerttu

 

 

 

PÄIVITETYT TURVALLISUUSOHJEET ASIAKKAILLEMME

 

❗️Ohessa päivitetyt ohjeet asiakkaillemme❗️

Myö ollaan supistettu toimintaamme jo viime vuoden maaliskuusta lähtien mm. keskeyttämällä toimintamme liki kahdeksi kuukaudeksi, tuottamalla tänä aikana palvelumme etänä netin välityksellä.

Kun toukokuussa avasimme uudelleen, pienensimme asiakaspaikkojen määriä radikaalisti, joissain saleissa jopa yli 50% tilan todellisesta kapasiteetista, tehostimme entisestään välineiden puhdistamiskäytäntöä, porrastimme tuntien väliä, jotta ruuhkahuiput tulisi vältettyä ja jotta välineiden puhdistamiseen jäisi riittävästi aikaa.

Onneksi tilamme on isot ja väljät, saleja on monta ja tilaa liikkua on vilkkaista ajanjaksoista huolimatta hyvin.

Käytössämme on ollut koko ajan myös ajanvarausjärjestelmä, joka on ulottunut myös kuntosalin käyttöön, jolloin olemme paremmin voineet valvoa montako asiakasta tiloissamme on kerrallaan, mutta myöskin pystyneet jäljittämään tarvittaessa ketä tiloissamme on milloinkin ollut.
Myös asiakkaat ovat nähneet varaustilanteen ja voineet halutessaan valita rauhallisemman treeni- tai ohjatun tunnin ajankohdan.

Olemme toimineet ja päivittäneet ohjeitamme aina kulloinkin voimassa olevien viranomaisohjeiden mukaisesti.

Myö kiitetään teidän tuesta ja kannustuksesta!

Parasta viikonloppua kaikille!