Julkaistu:

Ma 5.5.

Päivän lähdöt:

  • klo: 6.30/9.00/16.15/19.00

1.Press

  • e3m
  • 3 x 3

2.Emom 15′

  • 2 power clean + push jerk
  • add weight from light to mid-heavy, focus on technique!